Spirituální návod
Práh dveří a krátká pauza (bez byliny)
denní přechod · hranice mezi místnostmi
Odděleně od vědeckých tvrzení — ne léčebná indikace. Při zdravotních obtížích nebo léčbě se řiďte odborníkem a kartou byliny.
Zastavit se na prahu na jeden nádech při přechodu mezi místnostmi — metafora přechodu bez dramatu. Ne terapie úzkosti z uzavřených prostor.
Materiál
- prostý práh bez překážek
Postup
Krok 1 z 3
Vyber dveře, kterými často procházíš (kuchyň ↔ obývák).
Zobrazit celý postup jako seznam
- Vyber dveře, kterými často procházíš (kuchyň ↔ obývák).
- Příště při přechodu zpomal na krok a udělej jeden vědomý nádech na prahu.
- Nepočítej úspěšnost; když zapomeneš, nic se neděje.
Bezpečnost a limity
Kluzké prahy a nízké překážky — pozor na stabilitu u seniorů.