Spirituální návod
Ruka na opěradlo židle bez sednutí (bez byliny)
pracovna · kotva před změnou polohy
Odděleně od vědeckých tvrzení — ne léčebná indikace. Při zdravotních obtížích nebo léčbě se řiďte odborníkem a kartou byliny.
Dotkni se opěradla židle jednou rukou bez usednutí — kulturní kontrola přítomnosti nábytku. Ne nácvik vstávání ani rehabilitace.
Materiál
- židle se stabilními nohami
Postup
Krok 1 z 3
Postav se zády ke židli v dostatečném prostoru.
Zobrazit celý postup jako seznam
- Postav se zády ke židli v dostatečném prostoru.
- Dlaň polož na horní hranu opěradla bez posunu židle.
- Spusť ruku zpět do volného postoje a teprve pak se posaď nebo odejdi.
Bezpečnost a limity
Vychýlené židle — neopírej váhu; kolečka — zabrzdni.