Spirituální návod
Zavření notebooku a pauza (bez byliny)
domácí kancelář · vizuální konec práce na obrazovce
Odděleně od vědeckých tvrzení — ne léčebná indikace. Při zdravotních obtížích nebo léčbě se řiďte odborníkem a kartou byliny.
Krátce zavřít víko notebooku nebo minimalizovat okno a udělat jeden nádech — kulturní mezera. Ne náhrada ergonomické přestávky ani léčba RSI.
Materiál
- notebook nebo stolní počítač
Postup
Krok 1 z 3
Ulož rozpracovanou práci podle svého zvyku.
Zobrazit celý postup jako seznam
- Ulož rozpracovanou práci podle svého zvyku.
- Zavři víko nebo přepni na čistou plochu bez aplikací.
- Nadechni se jednou nosem, výdech ústy, a teprve pak pokračuj jinou činností.
Bezpečnost a limity
Přehřívání zařízení — nepřikrývej ventilaci.