Spirituální návod
Zhasnutí jedné žárovky nejdřív (bez byliny)
večer · snížení jasu po vrstvách
Odděleně od vědeckých tvrzení — ne léčebná indikace. Při zdravotních obtížích nebo léčbě se řiďte odborníkem a kartou byliny.
English translation is still in progress. The ritual text below is in Czech (original). Nejdřív zhasni jednu žárovku v lustru nebo pásovce — kulturní postupné stmívání. Ne terapie spánkové poruchy ani náhrada stmívače.
Materiál
- prostor s bezpečným přístupem ke světlu
Postup
Krok 1 z 3
Zůstaň stát tak, aby dosáhl na vypínač nebo tahlo lustru bez přetahování.
Zobrazit celý postup jako seznam
- Zůstaň stát tak, aby dosáhl na vypínač nebo tahlo lustru bez přetahování.
- Zhasni jeden okruh nebo jednu žárovku a počkej deset sekund.
- Teprve pak případně ztlum další světla podle potřeby.
Bezpečnost a limity
Žárovky žhavé po vypnutí — nedotýkej se skla; výšky bez štafety — vynech.