Poradnik duchowy
Poranny napar z melisy w filiżance (symbolicznie)
praktyka poranna · lekki początek dnia
Oddzielnie od twierdzeń naukowych — nie jest wskazaniem leczniczym. Przy dolegliwościach zdrowotnych lub leczeniu kieruj się zaleceniami specjalisty i kartą zioła.
Powiązane zioło: Melisa lekarska
Uzupełnia wieczorną instrukcję z melisą — tym razem spokojny poranek z napojem albo z rośliną jako kotwicą wzrokową. Znów bez obietnic leczniczych.
Materiał
- filiżanka, gorąca woda
- melisa w zależności od możliwości
Postępowanie
Krok 1 z 4
Przygotuj sobie herbatę z melisy według karty zioła albo połóż świeży listek obok filiżanki z wodą.
Pokaż całe postępowanie jako listę
- Przygotuj sobie herbatę z melisy według karty zioła albo połóż świeży listek obok filiżanki z wodą.
- Przed pierwszym łykiem raz obejmij filiżankę dłońmi i poczuj temperaturę.
- Trzy wdechy nosem i wydechy ustami; potem powoli wypij pierwszy łyk.
- Zaplanuj jedną małą rzecz na ten dzień, bez konieczności "zdążenia ze wszystkim".
Bezpieczeństwo i ograniczenia
Ciąża oraz leczenie tarczycy lub środkami uspokajającymi — kieruj się kartą zioła i lekarzem.