Zácpa

Lidové rady u zácpy se dělí na dvě velmi odlišné skupiny. Jedna pracuje s vlákninou a slizem — jitrocel, len, ovoce —, druhá s druhy, které střevo přímo dráždí a vyprázdnění vynutí. Katalog u tohoto tématu vede deset bylin a obě skupiny jsou mezi nimi.

Ten rozdíl není kosmetický. Vlákninový přístup upravuje podmínky, dráždivý vynucuje výsledek — a tradice mezi nimi často nerozlišuje, i když by měla.

První volbou je doložené a nudné: vláknina navyšovaná postupně, dostatek tekutin, pohyb a nepotlačovaný návyk na pravidelné vyprazdňování. Bez tekutin může přidaná vláknina potíže naopak zhoršit.

U dráždivých projímadel jako skupiny platí, že se hodí krátkodobě, ne jako každodenní zvyk — pravidelné užívání vede k závislosti na nich a zastírá příčinu. V těhotenství a u dětí se do nich nepouštěj bez konzultace.

Krev ve stolici, hubnutí bez snahy, chudokrevnost a nová zácpa po padesátce patří na vyšetření, ne na projímadlo.

Zástava stolice i plynů s nafouknutím a zvracením může znamenat neprůchodnost střeva — to je urgentní stav. Střídání zácpy s průjmem a potíže budící v noci si taky zaslouží diagnózu.