Przepis
Napar z liści melisy
- Zioło:
- Melisa lekarska Melissa officinalis
- Metoda:
- Napar
- Część rośliny:
- Liść
Około 12 minPoczątkującyProfil naukowy przepisu
Postępowanie
- Wsyp do filiżanki 1–2 łyżeczki suszonej melisy lub garść umytych, posiekanych świeżych liści. To proporcja kulinarna, nie dawka lecznicza.
- Zalej około 250 ml świeżo zagotowanej, wrzącej wody pitnej i przykryj.
- Parz 8–12 minut, odcedź i wypij świeży napar po ostudzeniu do przyjemnej temperatury. Nie pozostawiaj gotowej herbaty na kilka godzin.
Ekstrakcja
- Woda:
- 250 ml
- Temperatura zalewania:
- 100 °C
- Naparzanie:
- 8–12 min
Uwagi
Nie zastępuje profesjonalnej opieki w przypadku lęku ani leczenia lekami przepisanymi przez lekarza.
Dlaczego to działa
EMA ocenia tradycyjne lecznicze stosowanie określonych przetworów z liści, w tym naparu; nie dowodzi to skuteczności tego domowego przepisu. BfR zaleca zalewanie herbat ziołowych wrzątkiem i parzenie przez co najmniej 5 minut ze względów higienicznych.
Powiązane
Melisa lekarska — Karta zioła
Napar — Szczegóły metody przetwarzania