Menstruelles Wohlbefinden

Der traditionelle Rat für den Zyklus ist kurz und körperlich: Wärme auf dem Unterbauch, Ruhe, warmer Aufguss. Neun Arten führt der Katalog in dieser Rolle: Frauenmantel und Schafgarbe als klassische "Frauenkräuter", dazu Kamille, Linde, Zitronenmelisse und Himbeerblätter.

Knöterich und Bockshornklee kommen aus anderen Traditionen hinzu. Bei allen geht es um Unterstützung, nicht um gezielte hormonelle Zyklussteuerung.

Menstruationskrämpfe entstehen durch die Wirkung von Prostaglandinen auf die Gebärmuttermuskulatur. Unter Hausmaßnahmen ist gerade die älteste am besten belegt: örtliche Wärme; unter Medikamenten nichtsteroidale Entzündungshemmer, sofern sie eingenommen werden dürfen.

Die Kräuterbelege sind dünn und unterscheiden sich nach Präparat. Monatlich zu überdeckende Schmerzen sind zudem keine Frage der Teewahl, sondern ein Grund, nach der Ursache zu fragen.

Schmerzen, die den Alltag lahmlegen oder jährlich zunehmen, können auf Endometriose hindeuten; je früher erkannt, desto besser.

Auch starke Blutungen mit Gerinnseln oder Blutarmut, Blutungen außerhalb des Zyklus sowie plötzliche Änderungen seiner Länge oder Art gehören gynäkologisch abgeklärt.