Verstopfung

Volksratschläge bei Verstopfung zerfallen in zwei sehr unterschiedliche Gruppen: Ballaststoffe und Schleimstoffe aus Wegerich, Lein und Obst sowie Arten, die den Darm direkt reizen und Stuhlgang erzwingen. Die zehn Katalogkräuter enthalten beide Gruppen.

Der Unterschied ist wesentlich. Ballaststoffe verändern die Bedingungen, Reizmittel erzwingen das Ergebnis; die Tradition unterscheidet oft nicht, obwohl sie sollte.

Erste Wahl ist das belegte Unspektakuläre: Ballaststoffe langsam steigern, ausreichend trinken, Bewegung und regelmäßigen Stuhlgang nicht unterdrücken. Ohne Flüssigkeit können zusätzliche Ballaststoffe die Beschwerden verschlimmern.

Reizende Abführmittel als Gruppe eignen sich kurzfristig, nicht täglich: Regelmäßige Einnahme macht von ihnen abhängig und verdeckt die Ursache. In Schwangerschaft und bei Kindern nicht ohne Rücksprache anwenden.

Blut im Stuhl, unbeabsichtigter Gewichtsverlust, Blutarmut und neue Verstopfung nach dem fünfzigsten Lebensjahr brauchen Untersuchung statt Abführmittel.

Ausbleibender Stuhlgang und Windabgang mit Blähbauch und Erbrechen können einen Darmverschluss bedeuten: ein Notfall. Auch wechselnde Verstopfung und Durchfälle sowie nächtlich weckende Beschwerden verdienen eine Diagnose.