Inhalation
Allgemeine Beschreibung der Methode; bei einem konkreten Kraut prüfen Sie stets Eignung, Pflanzenteil und Sicherheit in dessen Steckbrief.
Einatmen von Dampf aus einem Kräuterauszug; Vorsicht bei Temperatur und Reizung.
- Schwierigkeit:
- einfach
- Zubereitungszeit (orientierend):
- 5–15 Min. über dem Dampf (sichere Temperatur)
- Ausrüstung:
- Größere Schüssel oder Topf, Handtuch über dem Kopf (vorsichtig), heißes Wasser.
- Allgemeine Sicherheit bei der Zubereitung
Risiko der Verbrühung von Gesicht und Augen. Asthma und schwere Atembeschwerden vor der Anwendung mit einem Arzt klären.
Ausführlicher
Die Dampfinhalation bringt Feuchtigkeit und gelöste flüchtige Stoffe an die Schleimhäute der oberen Atemwege. Die Temperatur muss sicher sein — der Abstand über dem Gefäß oder ein spezieller Inhalator verringert das Verbrennungsrisiko.
Halte die Dauer der Sitzung bei den ersten Versuchen kurz; bei Schwindel abbrechen.
Verwandte Methoden
Methoden werden oft verglichen — unten Verweise auf das Detail und einen kurzen Kontext.
Kräuter im Katalog
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