Irritabilidad

'Mecha corta', reaccionar antes de pensar, portazo o palabra dura, es en lenguaje popular una cuestión de carácter y cansancio. La tradición responde ralentizando: infusión amarga o aromática que necesita prepararse y enfriarse, caminar y trabajo manual.

Las ocho especies son valeriana, tilo, melisa, menta, romero, hisopo y dos tés sudafricanos sin cafeína, rooibos y honeybush. Es el mismo conjunto de sobrecarga social, surgido de la intersección de ansiedad y estrés. La tradición no distinguía 'irritable' y 'sobrecargado', y las relaciones del catálogo aún tampoco.

La irritabilidad es especialmente sensible al sueño, hambre, dolor y alcohol, cuatro factores modificables sin hierbas. La impulsividad permanente es otra cuestión y se estudia en psicología, no herboristería.

Valeriana tiene datos contradictorios sobre insomnio; melisa, pequeños estudios de calma subjetiva; el resto, tradición y sabor agradable. Nada cambia la reacción que llega antes del pensamiento: eso requiere entrenamiento, terapia y sueño.

Irritabilidad surgida en semanas con insomnio, pensamientos acelerados y gastos puede anunciar manía; con fatiga, pérdida de alegría y aislamiento puede indicar depresión, más a menudo que tristeza en hombres. Ambos requieren médico.

Estallidos que destruyen relaciones o trabajo, agresividad que asusta a la propia persona e impulsividad con consecuencias corresponden a psicólogo o psiquiatra: son tratables. El cambio repentino de carácter en mayores requiere neurólogo. Con psicofármacos no se añaden hierbas sin consultar.