Przepis
Napar z liści rozmarynu lekarskiego
- Zioło:
- Rozmaryn lekarski Rosmarinus officinalis
- Metoda:
- Napar
- Część rośliny:
- Liść
Około 8 minPoczątkującyProfil naukowy przepisu
Postępowanie
- 1 łyżeczka suszonych liści na filiżankę.
- Zalej wrzącą wodą, przykryj, zaparzaj 5–8 minut.
- Odcedź — silnie aromatyczny, z czasem bardziej gorzki.
Ekstrakcja
- Woda:
- 250 ml
- Zioło:
- liść zgodnie z przepisem
- Temperatura zalewania:
- 90–100 °C
- Naparzanie:
- 5–10 min
- Rozpuszczalnik:
- Woda.
- Trwałość:
- Na świeżo.
- Substancje docelowe:
- Olejek eteryczny (tymol, karwakrol) i kwasy fenolowe.
Uwagi
Przy wysokim ciśnieniu krwi lub leczeniu lekami sercowo-naczyniowymi sprawdź wiarygodne źródła.
Dlaczego to działa
Dokument HMPC dla liścia rozmarynu wspomina o tradycyjnym zastosowaniu przy dyspepsji i bólach mięśniowo-szkieletowych w preparatach; mocna herbata w domu może działać drażniąco. Ciążę, dzieci i dolegliwości wątroby rozstrzygaj według ostrzeżeń w PDF, a nie według blogów.
Literatura
- EMA HMPC — Rosmarinus officinalis, folium (rev. 1) — Wspólny dokument z olejem; herbata jest bliższa liściom.
Powiązane
Rozmaryn lekarski — Karta zioła
Napar — Szczegóły metody przetwarzania