Przejdź do treści
← Powrót do ziół

Rozmaryn lekarski

Rosmarinus officinalis

Inne nazwy: Rosemary

Igiełkowate aromatyczne liście; mrozoodporny w cieplejszych regionach.

Wzniesione gałązki, silnie aromatyczne liście.

Rodzina
jasnotowate
Typ rośliny
półkrzew
Poziom bezpieczeństwa (orientacyjnie)
Ogólnie uznawane za bezpieczne
Znaczenie stopni bezpieczeństwa (rozwiń legendę)
  • Ogólnie uznawane za bezpieczne. Zwykle pospolite zioło przy rozsądnym zbiorze i użyciu; mimo to zawsze czytaj konkretne ostrzeżenia na karcie.
  • Informacja. Przede wszystkim stopień informacyjny — ważne są szczegóły w tekście i przy ostrzeżeniach poniżej.
  • Ostrożność. Wymaga zwiększonej ostrożności (dawkowanie, długość stosowania, grupy wrażliwe, interakcje).
  • Ryzykowne. Znaczne ryzyko — sprawdź źródła, przeciwwskazania i ewentualny nadzór specjalisty.
  • Nie w warunkach domowych. Nie nadaje się do eksperymentów w warunkach domowych bez wiedzy i pewności.
  • Wysokie ryzyko przy stosowaniu wewnętrznym. Szczególne ryzyko przy stosowaniu wewnętrznym (np. alkaloidy); unikaj długotrwałego lub nieodpowiedzialnego podawania.
  • Niepodano. Stopień nie jest jeszcze uzupełniony — polegaj na poszczególnych ostrzeżeniach i odnośnikach poniżej.
Rozmaryn lekarski — habitus rośliny (Wikimedia Commons).

Zdjęcie w Wikimedia Commons (GFDL 1.2).

Pokrój rośliny

Szybki przegląd

Podsumowanie do praktycznej decyzji; szczegóły znajdują się w sekcjach poniżej.

Stopień bezpieczeństwa
Ogólnie uznawane za bezpieczne·szczegóły
Źródła naukowe na karcie
Tak — źródła podane przy twierdzeniach·sekcja Nauka
Kiedy i co zbierać
Na razie bez zapisów zbioru.Cały zbiór
Metody przetwarzania

Napar, Olej ziołowy, Macerat w miodzie

Wszystkie metody i przepisy na karcie
Tematy i dolegliwości

Cera i lokalne niedoskonałości, Jama ustna i dziąsła, Katar i niedrożność…

Sekcja tematy · Przegląd dolegliwości

Identyfikacja i pomyłki

Wzniesiony aromatyczny zimozielony półkrzew z rodziny jasnotowatych (Lamiaceae) o skórzastych, liniowych do igiełkowatych liściach z podwiniętymi brzegami; strona licowa ciemnozielona i błyszcząca, spodnia gęsto biało owłosiona. Kwiatki dwuwargowe, niebieskofioletowe (rzadko białe lub różowe), ułożone w krótkich kłosach w kątach liści. Cała roślina wydziela wyraźny balsamiczno-kamforowy zapach.

Możliwe pomyłki i zagrożenia

Wegetatywnie rozmaryn najlepiej odróżnia się od pozostałych jasnotowatych (Lamiaceae) kombinacją igiełkowatych liści z biało owłosionym spodem i charakterystycznym kamforowo-balsamicznym zapachem. Pomyłka z lawendą (Lavandula angustifolia) jest możliwa w stadium przed kwitnieniem; lawenda ma liście mniej skórzaste, krótsze i owłosione po obu stronach, zapach zupełnie inny (linalolowy, bez kamfory). Rozmaryn w niczym nie przypomina trujących iglaków.

Podobne zioła

Na razie nie powiązano pokrewnych ziół.

Tematy i dolegliwości

Więcej tematów znajdziesz w przeglądzie dolegliwości i tematów.

Interakcje lekowe i fotouczulenie

Informacje na karcie — nie zastępują profesjonalnej opieki medycznej ani indywidualnej oceny.

Interakcje z lekami

Według monografii EMA HMPC dla olejku rozmarynowego, sekcja 4.3, stosowanie jest przeciwwskazane w ciąży i przy padaczce. To dotyczy preparatów leczniczych i olejku, a nie normalnych ilości kulinarnych w żywności.

Występowanie geograficzne

  • Czechy

    Częste dzikie występowanie w regionie

    Szerokie występowanie lub powszechna uprawa w Czechach, w zależności od biotopu lub ogrodu.

  • Austria

    Raczej marginalnie (ogród, uprawa lub występowanie na granicy zasięgu)

  • Niemcy

    Raczej marginalnie (ogród, uprawa lub występowanie na granicy zasięgu)

  • Węgry

    Raczej marginalnie (ogród, uprawa lub występowanie na granicy zasięgu)

  • Polska

    Raczej marginalnie (ogród, uprawa lub występowanie na granicy zasięgu)

  • Słowacja

    Raczej marginalnie (ogród, uprawa lub występowanie na granicy zasięgu)

  • Francja

    Raczej marginalnie (ogród, uprawa lub występowanie na granicy zasięgu)

  • Maroko

    Raczej marginalnie (ogród, uprawa lub występowanie na granicy zasięgu)

  • Republika Południowej Afryki

    Raczej marginalnie (ogród, uprawa lub występowanie na granicy zasięgu)

Zbiór

Na razie bez zapisów zbioru.

Przechowywanie

  • Suszenie(Liść)

Metody przetwarzania na karcie zioła

  • Napar(Liść)Przydatność: Wysoka przydatność

    Zalanie wrzątkiem lub krótka ekstrakcja w wodzie; zazwyczaj bez gotowania.

    Szczegółowy opis metody (z katalogu)

    W ścisłym znaczeniu napar (herbata) powstaje przez zalanie suszu wodą tuż poniżej punktu wrzenia i pozostawienie pod przykryciem na kilka minut. Temperatura, czas zaparzania i stosunek surowca do wody zmieniają smak i skład wyciągu.

    Odwar różni się od naparu dłuższym czasem działania ciepła i intensywnością wrzenia; dla delikatnych liści i kwiatów napar jest zazwyczaj lepszym rozwiązaniem niż długie gotowanie. Przy konkretnym ziole zawsze sprawdzaj kartę, część rośliny i ostrzeżenia dotyczące bezpieczeństwa — ogólne zasady nie zastępują oceny gatunku.

    Kontekst tradycyjny przy tej metodzie: tak·Kontekst naukowy przy tej metodzie: nie

  • Olej ziołowy(Liść)Przydatność: Wysoka przydatność

    Maceracja ziół w oleju roślinnym (na zimno lub przy lekkim podgrzewaniu).

    Szczegółowy opis metody (z katalogu)

    Olej ziołowy powstaje przez zanurzenie suszu lub świeżego materiału w oleju (np. oliwie, oleju słonecznikowym) wraz z upływem czasu i ewentualnie delikatnym podgrzewaniem. Wynik nie jest olejkiem eterycznym z destylacji — to inny rodzaj ekstraktu i zastosowania (często zewnętrzne lub kulinarne).

    Temperatura, światło i wilgotność materiału wpływają na trwałość; jełczenie oleju oznacza konieczność wyrzucenia produktu.

    Kontekst tradycyjny przy tej metodzie: tak·Kontekst naukowy przy tej metodzie: nie

  • Macerat w miodzie(Liść)Przydatność: Wysoka przydatność

    Maceracja w miodzie (miodowa konserwa surowców).

    Szczegółowy opis metody (z katalogu)

    Miód jako środowisko maceracji tworzy lepką mieszaninę o własnej biochemii: niska aktywność wody, kwasowość i enzymy miodu wpływają na trwałość i smak. Tradycyjnie stosuje się go przy delikatnych kwiatach lub ziołach, gdzie chce się połączyć aromat z miodem.

    Jad kiełbasiany (botulizm) i bezpieczeństwo miodu u niemowląt to tematy ogólne poza ramami pojedynczego zioła; konkretny czas maceracji, proporcje i przechowywanie określa receptura, a nie ten opis ogólny.

    Kontekst tradycyjny przy tej metodzie: tak·Kontekst naukowy przy tej metodzie: nie

Zastosowanie tradycyjne / duchowe

Oddzielnie od nauki — zapisy są kulturowe lub symboliczne, nie są zaleceniami leczniczymi.

  • Kontekst tradycyjny

    Ogólne

    Zioło pojawiało się w przeszłości w zwyczajach ludowych; opis nie jest instrukcją leczniczą.

    Forma:
    různé
    Siła twierdzenia:
    Tradycja
    Uwaga do źródła:
    Rama kulturowa.

Wiedza naukowa

Każde twierdzenie ma typ badania i źródło (URL lub DOI) tam, gdzie są dostępne. Dane o dawce z literatury mają charakter wyłącznie informacyjny.

Jak czytać znaczniki siły dowodu i typu badania

Znaczniki podsumowują, jak zapis jest oznaczony w katalogu — nie są medyczną oceną skuteczności. Przy każdym zapisie zawsze czytaj podsumowanie, ograniczenia i odnośnik do źródła.

Siła dowodu

Poziom dowodów niepodany
Autor zapisu nie podał stopniowania; oceniaj według tekstu podsumowania, ograniczeń i odnośnika do źródła.
Literatura opisowa / orientacyjna
Literatura opisowa lub fachowa bez kontrolowanego porównania grup — raczej kontekst niż 'dowód działania'.
Słabe dowody
Badanie lub wniosek ze znacznymi ograniczeniami metodycznymi; traktuj tylko jako sygnał do dalszej lektury.
Wstępne ustalenia
Pierwsze lub mniejsze badania — interesujący kierunek, ale nie ostatnie słowo o skuteczności ani bezpieczeństwie.
Średnia siła dowodu
Średnia siła zależnie od projektu badania; nadal obowiązują ograniczenia próby i kontekstu.
Mocniejsze dowody
Mocniejszy projekt lub spójność wyników w granicach podanych ograniczeń badania.
Praca przeglądowa / review
Praca przeglądowa podsumowuje wiele źródeł; jakość zależy od metody przeglądu i obszaru.

Typ badania

Tekst opisowy / fachowy
Tekst fachowy lub przegląd bez klasycznego projektu badania.
Badanie in vitro
Eksperyment w kulturze komórkowej lub probówce — nie mówi o działaniu w organizmie.
Badanie na zwierzętach
Model na zwierzętach — przeniesienie na człowieka nie jest oczywiste.
Badanie obserwacyjne
Obserwacja grup bez losowego przydziału leczenia; może mylić z powodu zakłóceń przyczynowych.
Badanie kliniczne
Badanie kliniczne z udziałem ludzi; ważne są wielkość próby i grupa kontrolna.
Randomizowane badanie kontrolowane
Randomizowane badania kontrolowane należą do mocniejszych projektów, jeśli są dobrze przeprowadzone.
Praca przeglądowa
Praca przeglądowa podsumowuje wiele prac — zależy od reguł doboru literatury.
Przegląd systematyczny
Przegląd systematyczny z jasną metodyką wyszukiwania i doboru badań.
Metaanaliza
Statystyczne połączenie wielu badań; wynik zależy od danych wejściowych i heterogeniczności.
Ocena regulacyjna / monografia (EMA, WHO…)
Podsumowanie organu regulacyjnego dotyczące preparatu ziołowego — inny kontekst niż pojedyncze RCT; często dotyczy preparatów, a nie domowej herbaty.
Monografia fachowa (preparaty ziołowe)
Systematyczne zestawienie literatury o roślinie lub surowcu — jakość zależy od autora i roku wydania.

  • O działaniu i bezpieczeństwie istnieje literatura fachowa; wpis jest orientacyjny i nie zastępuje opieki specjalisty.

    Poziom dowodów niepodanyTekst opisowy / fachowy

    Vyhledávání studií (PubMed apod.)

  • EMA HMPC dla liścia rozmarynu (i olejku); herbata z liścia jest bliską formą tradycyjną, jednak nie identyczną z ekstraktami w dokumencie.

    Praca przeglądowa / reviewOcena regulacyjna / monografia (EMA, WHO…)Rok: 2024

    Forma przygotowania w badaniu: napar

    Substancja czynna / ukierunkowanie: kwas rozmarynowy, olejek eteryczny (według dokumentu)

    Ograniczenia: Ostrożność w ciąży, u dzieci i przy dolegliwościach wątroby według dokumentu.

    Uwaga do dawki (z literatury): Zob. PDF do preparatów.

    EMA Committee on Herbal Medicinal Products (HMPC) — European Medicines Agency

    EMA: Final assessment report on Rosmarinus officinalis L., folium and aetheroleum (revision 1)

Zdjęcia

Główne zdjęcie znajduje się w nagłówku karty. Kolejne zdjęcia pojawią się tutaj, gdy będą dostępne.

Bezpieczeństwo

Znaczenie typów ostrzeżeń

Typ przy każdym ostrzeżeniu pomaga pogrupować temat — nie określa samej istotności (tę oznacza osobny znacznik).

Stosowanie wewnętrzne
Ryzyko połykania, ekstraktów, długości stosowania lub stężenia przy stosowaniu wewnętrznym.
Interakcje / leki
Możliwy wpływ na leki lub współwystępowanie z leczeniem — skonsultuj źródła i specjalistę.
Surowe części rośliny
Surowe, niedojrzałe lub źle przygotowane części rośliny mogą być niebezpieczne.
Toksyny i regulacje
Zawartość substancji toksycznych lub składników regulowanych (np. w destylatach).
Kontakt z rośliną
Podrażnienie skóry lub błon śluzowych przy kontakcie ze świeżą rośliną lub sokiem.
Alergia
Reakcje alergiczne, często związane z rodziną roślin lub uczuleniem.
Zbiór i zanieczyszczenie
Zanieczyszczenie, pomyłka gatunku lub zbiór z nieodpowiedniego miejsca.

Na razie bez ustrukturyzowanych zapisów bezpieczeństwa.