Reizbarkeit

"Kurze Zündschnur", eine Reaktion vor dem Gedanken, Türknallen, scharfe Worte: Im Volksmund ist das eine Sache von Charakter und Müdigkeit. Traditionell antwortete man mit Verlangsamung: bitterer oder aromatischer Aufguss, der erst kochen und abkühlen muss, Gehen, Handarbeit.

Der Katalog führt acht Arten: Baldrian, Linde, Zitronenmelisse, Minze, Rosmarin, Ysop sowie die koffeinfreien südafrikanischen Tees Rooibos und Honeybush. Genau dieselbe Gruppe steht bei sozialer Überlastung; sie entstand als Schnittmenge von Angst und Stress. Die Tradition unterschied "gereizt" und "überlastet" nicht; die Katalogverknüpfungen bislang ebenfalls nicht.

Unter belegten Einflüssen reagiert Reizbarkeit besonders auf Schlaf, Hunger, Schmerz und Alkohol: vier ohne Kräuter veränderbare Dinge. Dauerhafte Impulsivität ist etwas anderes und wird psychologisch untersucht, nicht kräuterkundlich.

Baldrian hat widersprüchliche Schlaflosigkeitsdaten, Zitronenmelisse kleine Studien zur subjektiven Beruhigung; bei den anderen Arten geht es um Tradition und Geschmack. Nichts davon ändert eine Reaktion vor dem Gedanken; das können Übung, Therapie und Schlaf.

Innerhalb von Wochen entstandene Reizbarkeit mit Schlaflosigkeit, rasenden Gedanken und Geldausgeben kann eine manische Phase einleiten. Mit Müdigkeit, Freudverlust und Rückzug kann sie Depression bedeuten, bei Männern häufiger als Trauer. Beides gehört ärztlich abgeklärt.

Beziehungs- oder arbeitszerstörende Ausbrüche, selbst beängstigende Aggressivität und folgenreiches impulsives Handeln brauchen psychologische oder psychiatrische Hilfe; sie sind behandelbar. Plötzlicher Charakterwandel bei Älteren braucht Neurologie. Unter Psychopharmaka keine Kräuter ohne Rücksprache ergänzen.