Ocimum tenuiflorum
Albahaca sagrada
Generalmente reconocido como seguroOtros nombres: Tulsí, Bazalka indická, Holy basil, Tulsi, Ocimum sanctum
Tulsi — de gran importancia cultural en el sur de Asia; no confundir con la albahaca común.
Subarbusto aromático con hojas opuestas.
- Familia
- lamiáceas
- Tipo de planta
- subarbusto
Que significan los niveles de seguridad (expandir leyenda)
- Generalmente reconocido como seguro. Normalmente una hierba común con recolección y uso razonables; aun así lee las advertencias especificas de la ficha.
- Informacion. Principalmente informativo — los detalles en el texto y las advertencias de abajo son lo más importante.
- Precaucion. Requiere cuidado adicional (dosis, duracion, grupos sensibles, interacciones).
- Arriesgado. Riesgos significativos — verifica fuentes, contraindicaciones y orientacion profesional.
- No para uso domestico. No adecuado para experimentar en casa sin conocimiento y seguridad.
- Alto riesgo en uso interno. Riesgo particular en uso interno (p.ej. alcaloides); evita la administración prolongada o irresponsable.
- No especificado. Nivel aún no rellenado — apoyate en las advertencias individuales y los enlaces de abajo.
Fotografía en Wikimedia Commons (CC0).
Habito de la planta
Resumen rapido
Un resumen practico; los detalles estan en las secciones de abajo.
- Grado de seguridad
- Generalmente reconocido como seguro detalles
- Fuentes científicas en la ficha
- Si — se indican fuentes junto a las afirmaciones Sección de ciencia
- Cuándo y qué recolectar
- Hoja — Enero–Diciembre
- Metodos de procesamiento
infusión, Uso culinario, Sahumerio
Todos los métodos y recetas en la ficha- Temas y sintomas
Estrés y tensión, Resfriado -- bienestar general
Sección de temas, Resumen de sintomas
identificación y confusiones
Hojas ovales; aroma distinto al de O. basilicum.
Posibles confusiones y riesgos
Se distingue de la albahaca común por el hábito y el aroma.
Hierbas similares
- Albahaca común
Especies hermanas del mismo género. El tulsi tiene hojas más pequeñas y ligeramente vellosas, tallos violáceos y aroma a clavo; la albahaca común es lisa, brillante y huele a anís. No son intercambiables en la cocina.
Temas y sintomas
Más temas en el resumen de sintomas y temas.
- Estrés y tensiónTradicional· Marco tradicional / cultural
- Resfriado -- bienestar generalTradicional· Marco tradicional / cultural
Distribución geográfica
Myanmar
común (presencia silvestre esperada en la región)
Japón
común (presencia silvestre esperada en la región)
Brasil
común (presencia silvestre esperada en la región)
México
común (presencia silvestre esperada en la región)
India
común (presencia silvestre esperada en la región)
Indonesia
común (presencia silvestre esperada en la región)
Tailandia
común (presencia silvestre esperada en la región)
Vietnam
común (presencia silvestre esperada en la región)
Recolección
- HojaEnero–Diciembre
todo el año
región: IndiaNotas: Las hojas y puntas se pinzan de forma continua todo el año, preferiblemente por la mañana antes de la floración; la recolección regular mantiene el arbusto frondoso. Tradicionalmente nunca se corta la planta entera.
Almacenamiento
- Secado(Hoja)
Hojas secas: 6–12 meses en un recipiente cerrado; el aroma a clavo (eugenol) disminuye rápidamente.
- Luz:
- Fuera de la luz — las hojas se vuelven marrones.
- Humedad:
- Proteger de la humedad.
- Refrigeración(Hoja)
Hojas frescas recolectadas: 2–3 días en la nevera envueltas en papel húmedo; es mejor recogerlas justo antes de usarlas.
- Humedad:
- Se ennegrecen rápidamente.
Metodos de procesamiento en esta ficha
infusión o extraccion rápida en agua; típicamente sin hervor prolongado.
Descripcion completa del método (del catálogo)
Aquí la tisana se prepara como infusión: vierte agua recién hirviendo sobre hierbas secas o una mezcla de hierbas y deja infusionar al menos 5 minutos. Según el BfR, es una norma de higiene, no una dosis medicinal. Sigue las instrucciones del producto concreto, incluido un tiempo de infusión más largo si se indica. Esta norma para infusiones de hierbas no es una guía general para preparar té verdadero (Camellia sinensis). La temperatura, el tiempo de macerado y la proporción de ingrediente respecto al agua modifican tanto el sabor como la composición del extracto.
Se diferencia del "decocto" por el menor tiempo de exposición al calor y la menor intensidad del hervor; para hojas y flores delicadas la infusión suele ser más adecuada que una cocción prolongada. Para cada planta concreta consulte siempre la ficha de la hierba, la parte de la planta utilizada y las advertencias de seguridad; las normas generales no sustituyen la evaluación por especie.
Contexto tradicional para este método: si·Contexto científico para este método: si
Té de tulsi (albahaca sagrada)
Aproximadamente 10 minPrincipiantePerfil científico
Coccion, horneado, condimento como alimento; categoria general al margen de pretensiones terapeuticas.
Descripcion completa del método (del catálogo)
El uso culinario incluye las hierbas como ingredientes de platos, bebidas o especias. Aqui no se evaluan efectos medicinales; simplemente se recuerda la identificación de la especie, las alergias y la cocción cuando es necesaria (p. ej. determinados frutos o partes de la planta).
La combinación con alcohol, azucar o cocción prolongada modifica el resultado; verifique las recetas en fuentes culinarias.
Contexto tradicional para este método: si·Contexto científico para este método: no
Combustion o calentamiento de material vegetal aromático (humo, vapor).
Descripcion completa del método (del catálogo)
El sahumerio puede ser una hierba seca, una mezcla de resinas o preparados sobre carbones. Su efecto es sensorial y cultural; en personas sensibles el humo puede irritar las vias respiratorias.
Ventile el espacio; use soportes y recipientes ignifugos aptos para el calor.
Contexto tradicional para este método: si·Contexto científico para este método: no
Uso tradicional / espiritual
Separado de la ciencia — los registros son culturales o simbolicos, no consejos medicos.
Tulsi: la planta de la diosa en cada patio
Simbolismo
Uso espiritualMitologiaRitualSimbolismoEn el hinduismo, el tulsi es una divinidad: encarnación de la diosa Lakshmi (Vrinda), esposa de Vishnu. Crece en un pedestal ornamentado en el centro del patio; cada tarde se enciende una lámpara junto a él, de su madera se tornean cuentas de oración (tulsi mala) y una hoja acompaña cada ofrenda a Vishnu o Krishna. En otoño se celebra su boda con Vishnu (tulsi vivah). Registro de una tradición religiosa, no afirmación de eficacia.
- Forma:
- planta sagrada en el patio, cuentas de japa mala, hoja en ofrendas
- Solidez de la afirmación:
- Tradicion
- Nota sobre la fuente:
- Tradición vaisnava; Padma-purana (leyenda de Vrinda); práctica doméstica viva en la India y Nepal.
Notas científicas
Cada afirmación indica el tipo de estudio y una fuente (URL o DOI) cuando está disponible. Las notas de dosis de la literatura son solo informativas.
Como leer las etiquetas de solidez de la evidencia y tipo de estudio
Las etiquetas resumen como está clasificado el registro en el catálogo — no son un veredicto médico sobre eficacia. Para cada fila, lee el resumen, las limitaciones y el enlace a la fuente.
Solidez de la evidencia
- Nivel de evidencia no especificado
- El autor no calificó el registro; juzga por el resumen, las limitaciones y el enlace a la fuente.
- Literatura narrativa / orientativa
- Literatura descriptiva o experta sin comparación controlada de grupos — contexto más que prueba de efecto.
- Evidencia débil
- Estudio o conclusion con importantes limitaciones metodologicas; tratar solo como indicacion para lectura adicional.
- Hallazgos preliminares
- Primeros estudios o estudios pequenos — direccion interesante, no la ultima palabra sobre eficacia o seguridad.
- Solidez moderada de la evidencia
- Solidez moderada según el diseño del estudio; siguen aplicandose las limitaciones de muestra y contexto.
- Evidencia más sólida
- Diseno más sólido o consistencia de resultados dentro de los límites declarados del estudio.
- Articulo de revision
- Una revision resume multiples fuentes; la calidad depende del método de revision y del campo.
Tipo de estudio
- Texto narrativo / experto
- Texto experto o vision general sin un diseño de estudio clasico.
- Estudio in vitro
- Experimento en cultivo celular o tubo de ensayo — no muestra efecto en el cuerpo.
- Estudio en animales
- Modelo animal — la transferencia a humanos no es automática.
- Estudio observacional
- Observacion de grupos sin asignacion aleatoria de tratamiento; puede haber factores de confusión.
- Ensayo clinico
- Ensayo clinico en humanos; importan el tamaño de la muestra y el grupo de control.
- Ensayo controlado aleatorizado
- Los ensayos controlados aleatorizados estan entre los diseños más solidos cuando se realizan bien.
- Estudio de revision
- Una revision agrupa multiples articulos — la calidad depende de las reglas de seleccion.
- Revision sistematica
- Revision sistematica con metodologia explicita de búsqueda y seleccion.
- Meta-analisis
- Agrupacion estadistica de estudios; el resultado depende de los datos de entrada y la heterogeneidad.
- Evaluacion regulatoria / monografia (EMA, OMS…)
- Resumen de un organismo regulador para un producto a base de plantas — contexto diferente a un RCT individual; suele referirse a productos, no al té casero.
- Monografia experta (preparados a base de plantas)
- Resumen estructurado de la literatura sobre una planta o droga — la calidad depende del autor y el año de edicion.
Una revisión sistemática de 24 estudios en humanos (1 111 participantes) resume que en todos los estudios los preparados de tulsi comunicaron mejoras en indicadores metabólicos, estrés psicológico o parámetros inmunitarios, y ninguno comunicó efectos adversos graves.
Articulo de revisionRevision sistematicaaño: 2017Limitaciones: La mayoría de los estudios son pequeños, breves y con riesgo de sesgo; extractos y dosis diferentes. Los autores piden expresamente estudios mayores y mejor diseñados: no es prueba de eficacia.
Jamshidi N, Cohen MM — Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine
The Clinical Efficacy and Safety of Tulsi in Humans: A Systematic Review of the Literature
DOI: 10.1155/2017/9217567
Revisión del uso ayurvédico del tulsi como 'adaptógeno' y de los datos de laboratorio sobre actividad antimicrobiana, antiinflamatoria y antioxidante; destaca la función cultural de la planta y su uso cotidiano como té.
Literatura narrativa / orientativaEstudio de revisionaño: 2014Limitaciones: Revisión narrativa de tono marcadamente favorable; los datos clínicos proceden de estudios pequeños.
Cohen MM — Journal of Ayurveda and Integrative Medicine
Imagenes
La foto principal está en el encabezado de la ficha. Las demas imagenes apareceran aquí cuando esten disponibles.
Seguridad
Que significan los tipos de advertencia
El tipo en cada advertencia ayuda a agrupar temas — no reemplaza la etiqueta de gravedad independiente.
- Uso interno
- Riesgos por ingestion, extractos, duracion de uso o concentración en uso interno.
- Interacciones / medicamentos
- Posible efecto sobre medicamentos o tratamiento concurrente — consulta fuentes y a un profesional.
- Partes crudas de la planta
- Las partes crudas, inmaduras o mal preparadas de la planta pueden ser peligrosas.
- Toxinas y regulacion
- Componentes toxicos o compuestos regulados (p.ej. en destilados).
- Contacto con la planta
- Irritacion de la piel o mucosas por contacto con la planta fresca o su jugo.
- Alergia
- Reacciones alergicas, frecuentemente relacionadas con la familia o sensibilizacion.
- Recolección y contaminación
- Contaminacion, confusión de especies o recolección en lugares inadecuados.
Todavía sin registros de seguridad estructurados.