Resfriado -- bienestar general

Saúco, tilo y serpol aparecen en los herbarios para 'entrar en calor y sudar': se creía que la enfermedad se expulsaba con el sudor. Frambuesa y arándano rojo entran más bien como componentes ácidos y refrescantes.

El catálogo reúne trece especies y todas encajan en el mismo marco: bebida caliente, reposo, calor. Es una descripción del cuidado del bienestar, no una afirmación de efectos sobre la infección vírica.

El resfriado es una enfermedad vírica que desaparece sola. Nada de lo comúnmente disponible lo acorta de forma fiable y 'sudarlo' carece de respaldo: el sudor es consecuencia de la fiebre, no una salida de la enfermedad.

Lo respaldado es beber líquidos, descansar y dar tiempo. La vitamina C no previene la enfermedad en la población general, por mucho que se repita. La infusión aporta sensación de calor e hidratación, una función legítima.

Dificultad para respirar, dolor torácico, rigidez de nuca, confusión o erupción que no palidece al presionarla requieren evaluación inmediata.

No retrases tampoco fiebre de más de tres días, empeoramiento tras una mejoría inicial, dolor intenso de oído o senos nasales ni ninguna fiebre en un lactante o con inmunodepresión.