Stawy i ruch

Praktyka ludowa przy sztywności nie działa bezpośrednio na stawy — wykorzystuje ciepło, ruch i nacieranie. Katalog wymienia tu jedenaście gatunków, rozpoznawalny zestaw środkowoeuropejskiego zielnika: żywokost na okłady, pokrzywę, którą według dawnych przepisów chłostano bolące miejsce, skrzyp ze względu na krzemiany oraz krwawnik i mniszek do wiosennych kuracji.

Jedyną nazwą spoza regionu jest czarci pazur, który trafił do europejskich aptek dopiero w XX wieku. Reszta utrzymuje temat w tradycji domowej, łącznie z owocami — głogu, maliny, jeżyny, dzikiej róży — należącymi do niej raczej jako element całości niż interwencja w staw.

"Ból stawów" nie jest jedną rzeczą: chorobę zwyrodnieniową, chorobę zapalną, przeciążenie i stan pourazowy leczy się różnie, a okład ich nie rozróżni. Dlatego nie znajdziesz tu zbiorczego twierdzenia — poziom dowodów dla każdego zioła jest na jego karcie.

Lepiej niż jakakolwiek roślina udokumentowane są nudne rzeczy: regularny ruch w bezbolesnym zakresie, siła mięśni stabilizujących i masa ciała przy stawach nośnych. Ziołowy rytuał uzupełnia tę podstawę.

Jeden obrzęknięty, gorący i nagle bolesny staw, szczególnie z gorączką, to stan pilny — może chodzić o infekcję w stawie, nie "sztywność".

Poranna sztywność wielu stawów dłuższa niż pół godziny, symetryczny ból małych stawów lub ból budzący ze snu wymagają zbadania choroby zapalnej. Po urazie z niemożnością obciążenia kończyny idź od razu do lekarza.