Przejdź do treści
Soul of Herbs
← Powrót do ziół

Bacopa monnieri

Bakopa drobnolistna

Ostrożność

Inne nazwy: Brahmí, Bakopa, Water hyssop, Herb of grace, Brahmi, Nir-brahmi, Jalabrahmi

Drobna bylina wodna z indyjskich mokradeł, znana w ajurwedzie jako 'brahmi'.

Płożąca się bylina o sukulentnych liściach i drobnych biało-fioletowych kwiatach; rośnie na terenach podmokłych i wzdłuż cieków wodnych, w ajurwedzie stosuje się części nadziemne.

Rodzina
babkowate
Typ rośliny
bylina wodna
Znaczenie stopni bezpieczeństwa (rozwiń legendę)
  • Ogólnie uznawane za bezpieczne. Zwykle pospolite zioło przy rozsądnym zbiorze i użyciu; mimo to zawsze czytaj konkretne ostrzeżenia na karcie.
  • Informacja. Przede wszystkim stopień informacyjny — ważne są szczegóły w tekście i przy ostrzeżeniach poniżej.
  • Ostrożność. Wymaga zwiększonej ostrożności (dawkowanie, długość stosowania, grupy wrażliwe, interakcje).
  • Ryzykowne. Znaczne ryzyko — sprawdź źródła, przeciwwskazania i ewentualny nadzór specjalisty.
  • Nie w warunkach domowych. Nie nadaje się do eksperymentów w warunkach domowych bez wiedzy i pewności.
  • Wysokie ryzyko przy stosowaniu wewnętrznym. Szczególne ryzyko przy stosowaniu wewnętrznym (np. alkaloidy); unikaj długotrwałego lub nieodpowiedzialnego podawania.
  • Niepodano. Stopień nie jest jeszcze uzupełniony — polegaj na poszczególnych ostrzeżeniach i odnośnikach poniżej.
Bakopa drobnolistna — pokrój rośliny (Wikimedia Commons).

Fotografia na Wikimedia Commons (CC BY 3.0).

Pokrój rośliny

Bezpieczeństwo — przeczytaj przed użyciem

Przy tym ziele ważne jest sprawdzenie ostrzeżeń, pomyłek i ewentualnych przestróg. Zacznij najpierw od sekcji Bezpieczeństwo.

Szybki przegląd

Podsumowanie do praktycznej decyzji; szczegóły znajdują się w sekcjach poniżej.

Stopień bezpieczeństwa
Ostrożność szczegóły
Źródła naukowe na karcie
Tak — źródła podane przy twierdzeniach sekcja Nauka
Kiedy i co zbierać
  • Liść — styczeń–grudzień
Cały zbiór
Metody przetwarzania

Napar, Kapsułki, Zastosowanie kulinarne

Wszystkie metody i przepisy na karcie
Tematy i dolegliwości

Koncentracja i uwaga, Medytacja i uważność, Pamięć i świeżość umysłu

Sekcja tematy, Przegląd dolegliwości

Identyfikacja i pomyłki

Płożąca się bylina sukulentna z rodziny babkowatych (Plantaginaceae), ok. 20–30 cm, korzeniąca się w węzłach. Łodygi cienkie, mięsiste, często częściowo zanurzone. Liście naprzeciwległe, drobne, mięsiste, odwrotnie lancetowate do owalno-podłużnych, 1–2 cm, całobrzegie, woskowate, bez zapachu. Kwiaty drobne, pojedyncze, promieniste, białe do jasnofioletowych, z 4–5 łatkami.

Możliwe pomyłki i zagrożenia

Często mylona lub zastępowana przez wąkrotę azjatycką (Centella asiatica, gotu kola), ponieważ oba gatunki są sprzedawane pod nazwą brahmi. Centella nie jest toksyczna, ale należy do innej rodziny (selerowate, Apiaceae) i ma nerkowate liście na ogonkach w rozecie, wyraźnie inne od małych mięsistych liści bakopy.

Podobne zioła

Na razie nie powiązano pokrewnych ziół.

Tematy i dolegliwości

Więcej tematów znajdziesz w przeglądzie dolegliwości i tematów.

Występowanie geograficzne

  • Indie

    Częste dzikie występowanie w regionie

Zbiór

  • Liśćstyczeń–grudzień

    cały rok

    Region: Indie

    Uwagi: Ziele z aktywnie rosnących pędów płożących.

Przechowywanie

  • Suszenie(Liść)

    Suszone ziele 1 rok w szczelnym naczyniu; proszek do pół roku.

    Światło:
    Z dala od światła.
    Wilgotność:
    Roślina wodna schnie powoli — dokładnie dosuszyć, inaczej pleśnieje.

Metody przetwarzania na karcie zioła

  • Napar(Liść)Przydatność: Średnia przydatność

    Zalanie wrzątkiem lub krótka ekstrakcja w wodzie; zazwyczaj bez gotowania.

    Szczegółowy opis metody (z katalogu)

    Herbatkę ziołową przygotowuje się tu jako napar: suszone zioła lub mieszankę ziołową zalej świeżo wrzącą wodą i zaparzaj przez co najmniej 5 minut. Według BfR jest to zasada higieny, a nie dawka lecznicza. Przestrzegaj instrukcji konkretnego produktu, także dłuższego czasu parzenia, jeśli został podany. Ta zasada dla naparów ziołowych nie jest ogólną instrukcją przygotowania prawdziwej herbaty (Camellia sinensis). Temperatura, czas zaparzania i stosunek surowca do wody zmieniają smak i skład wyciągu.

    Odwar różni się od naparu dłuższym czasem działania ciepła i intensywnością wrzenia; dla delikatnych liści i kwiatów napar jest zazwyczaj lepszym rozwiązaniem niż długie gotowanie. Przy konkretnym ziole zawsze sprawdzaj kartę, część rośliny i ostrzeżenia dotyczące bezpieczeństwa — ogólne zasady nie zastępują oceny gatunku.

    Kontekst tradycyjny przy tej metodzie: tak·Kontekst naukowy przy tej metodzie: nie

    Napar brahmi z miodem

    Około 15 minPoczątkującyProfil naukowy

    Otwórz przepis →

  • Kapsułki(Liść)Przydatność: Średnia przydatność

    Napełnianie kapsułek suszem lub proszkiem; wariant domowy i przemysłowy.

    Szczegółowy opis metody (z katalogu)

    Kapsułka jest otoczką; może zawierać proszek roślinny albo suchy ekstrakt. Taka sama masa zawartości nie oznacza takiej samej ilości składników ani działania. Domowe napełnianie kapsułek proszkiem nie jest więc równoważne ze standaryzowanym ekstraktem.

    Samo określenie "standaryzowany" nie gwarantuje jednak jakości produktu. Produkt sprzedawany w kapsułkach może różnić się od preparatu użytego w badaniu.

    Ta strona jest przewodnikiem po formach przetwarzania, a nie uniwersalną instrukcją dawkowania. Dla każdej rośliny rozróżniaj jej część, proszek i ekstrakt; poniższa lista sama nie potwierdza przydatności do domowego napełniania kapsułek.

    Kontekst tradycyjny przy tej metodzie: nie·Kontekst naukowy przy tej metodzie: tak

    W badaniach stosowano standaryzowane ekstrakty (około 300 mg dziennie przez 12 tygodni); najczęstsze działania niepożądane dotyczyły przewodu pokarmowego — nudności, skurcze, biegunka. Efekt pojawia się po tygodniach, nie po jednej dawce.

  • Zastosowanie kulinarne(Liść)Przydatność: Średnia przydatność

    Gotowanie, pieczenie, doprawianie jako żywność — kategoria ogólna poza twierdzeniami leczniczymi.

    Szczegółowy opis metody (z katalogu)

    Zastosowanie kulinarne obejmuje zioła jako składniki potraw, napojów lub przyprawy. Tutaj nie oceniamy działań leczniczych — przypominamy jedynie o oznaczeniu gatunku, alergiach i obróbce termicznej tam, gdzie jest konieczna (np. niektóre owoce lub części roślin).

    Połączenie z alkoholem, cukrem lub długim gotowaniem zmienia rezultat; przepisy weryfikuj ze źródeł kulinarnych.

    Kontekst tradycyjny przy tej metodzie: tak·Kontekst naukowy przy tej metodzie: nie

Zastosowanie tradycyjne / duchowe

Oddzielnie od nauki — zapisy są kulturowe lub symboliczne, nie są zaleceniami leczniczymi.

  • Zioło Brahmy — dla uczących się Wed na pamięć

    Ogólne

    Zastosowanie tradycyjneZastosowanie ludoweTradycja zielarska

    Nazwa brahmi odnosi się do Brahmy, stwórcy, i do brahmana, najwyższej świadomości; w ajurwedzie należy do medhya rasayana, środków "dla intelektu". Tradycja mówi, że stosowali ją uczniowie uczący się tekstów wedyjskich na pamięć. Uwaga na pomylenie nazw: "brahmi" w części Indii nazywa się także wąkrotę azjatycką (Centella asiatica), która botanicznie jest inną rośliną. Zapis tradycji.

    Forma:
    medhya rasayana — zioło nazwane na cześć Brahmy
    Siła twierdzenia:
    Tradycja
    Uwaga do źródła:
    Charaka Samhita (Chikitsasthana 1, medhya rasayana); Ayurvedic Pharmacopoeia of India, część II (Brahmi).

Wiedza naukowa

Każde twierdzenie ma typ badania i źródło (URL lub DOI) tam, gdzie są dostępne. Dane o dawce z literatury mają charakter wyłącznie informacyjny.

Jak czytać znaczniki siły dowodu i typu badania

Znaczniki podsumowują, jak zapis jest oznaczony w katalogu — nie są medyczną oceną skuteczności. Przy każdym zapisie zawsze czytaj podsumowanie, ograniczenia i odnośnik do źródła.

Siła dowodu

Poziom dowodów niepodany
Autor zapisu nie podał stopniowania; oceniaj według tekstu podsumowania, ograniczeń i odnośnika do źródła.
Literatura opisowa / orientacyjna
Literatura opisowa lub fachowa bez kontrolowanego porównania grup — raczej kontekst niż 'dowód działania'.
Słabe dowody
Badanie lub wniosek ze znacznymi ograniczeniami metodycznymi; traktuj tylko jako sygnał do dalszej lektury.
Wstępne ustalenia
Pierwsze lub mniejsze badania — interesujący kierunek, ale nie ostatnie słowo o skuteczności ani bezpieczeństwie.
Średnia siła dowodu
Średnia siła zależnie od projektu badania; nadal obowiązują ograniczenia próby i kontekstu.
Mocniejsze dowody
Mocniejszy projekt lub spójność wyników w granicach podanych ograniczeń badania.
Praca przeglądowa / review
Praca przeglądowa podsumowuje wiele źródeł; jakość zależy od metody przeglądu i obszaru.

Typ badania

Tekst opisowy / fachowy
Tekst fachowy lub przegląd bez klasycznego projektu badania.
Badanie in vitro
Eksperyment w kulturze komórkowej lub probówce — nie mówi o działaniu w organizmie.
Badanie na zwierzętach
Model na zwierzętach — przeniesienie na człowieka nie jest oczywiste.
Badanie obserwacyjne
Obserwacja grup bez losowego przydziału leczenia; może mylić z powodu zakłóceń przyczynowych.
Badanie kliniczne
Badanie kliniczne z udziałem ludzi; ważne są wielkość próby i grupa kontrolna.
Randomizowane badanie kontrolowane
Randomizowane badania kontrolowane należą do mocniejszych projektów, jeśli są dobrze przeprowadzone.
Praca przeglądowa
Praca przeglądowa podsumowuje wiele prac — zależy od reguł doboru literatury.
Przegląd systematyczny
Przegląd systematyczny z jasną metodyką wyszukiwania i doboru badań.
Metaanaliza
Statystyczne połączenie wielu badań; wynik zależy od danych wejściowych i heterogeniczności.
Ocena regulacyjna / monografia (EMA, WHO…)
Podsumowanie organu regulacyjnego dotyczące preparatu ziołowego — inny kontekst niż pojedyncze RCT; często dotyczy preparatów, a nie domowej herbaty.
Monografia fachowa (preparaty ziołowe)
Systematyczne zestawienie literatury o roślinie lub surowcu — jakość zależy od autora i roku wydania.

  • Metaanaliza 9 RCT (518 osób) wykazała po 12 tygodniach ekstraktu z bakopy poprawę szybkości uwagi — krótszy czas w teście Trail B i szybszy czas reakcji w zadaniu wyboru — wobec placebo; nie wykazano wpływu na pamięć ani inne domeny poznawcze.

    Średnia siła dowoduMetaanalizaRok: 2014

    Ograniczenia: Małe badania, różne ekstrakty i dawki; tylko część oceniała pamięć tymi samymi testami; głównie zdrowi ochotnicy.

    Kongkeaw C, Dilokthornsakul P, Thanarangsarit P, Limpeanchob N, Scholfield CN — Journal of Ethnopharmacology

    Meta-analysis of randomized controlled trials on cognitive effects of Bacopa monnieri extract

    DOI: 10.1016/j.jep.2013.11.008

Zdjęcia

Główne zdjęcie znajduje się w nagłówku karty. Kolejne zdjęcia pojawią się tutaj, gdy będą dostępne.

Bezpieczeństwo

Znaczenie typów ostrzeżeń

Typ przy każdym ostrzeżeniu pomaga pogrupować temat — nie określa samej istotności (tę oznacza osobny znacznik).

Stosowanie wewnętrzne
Ryzyko połykania, ekstraktów, długości stosowania lub stężenia przy stosowaniu wewnętrznym.
Interakcje / leki
Możliwy wpływ na leki lub współwystępowanie z leczeniem — skonsultuj źródła i specjalistę.
Surowe części rośliny
Surowe, niedojrzałe lub źle przygotowane części rośliny mogą być niebezpieczne.
Toksyny i regulacje
Zawartość substancji toksycznych lub składników regulowanych (np. w destylatach).
Kontakt z rośliną
Podrażnienie skóry lub błon śluzowych przy kontakcie ze świeżą rośliną lub sokiem.
Alergia
Reakcje alergiczne, często związane z rodziną roślin lub uczuleniem.
Zbiór i zanieczyszczenie
Zanieczyszczenie, pomyłka gatunku lub zbiór z nieodpowiedniego miejsca.

Na razie bez ustrukturyzowanych zapisów bezpieczeństwa.