Haut nach der Sonne

Nach Überhitzung kühlt und befeuchtet die Tradition: in Aufguss getränktes Tuch, schleimstoffreiche Abkochung, Milchumschlag. Die sieben Katalogarten bilden die europäische Beruhigungsgruppe: Kamille, Ringelblume, Malve, Wegerich, Lavendel und Zitronenmelisse.

Zweck ist die Linderung an diesem Tag, nicht die Hautreparatur. Mehr hat die Tradition hier nie behauptet.

Sonnenbrand ist DNA-Schädigung in Hautzellen. Nichts danach Aufgetragenes macht sie rückgängig. Kühlen und Feuchtigkeit lindern Schmerz und Spannung, beeinflussen aber das spätere Risiko nicht.

Belegt ist nur die unspektakuläre Vorbeugung: Schatten in den stärksten Sonnenstunden, Kleidung, Hut und ausreichend Sonnenschutzmittel. Manche Stoffe erhöhen die Lichtempfindlichkeit; bei Kräutern mit entsprechenden Belegen steht dies direkt im Eintrag.

Großflächige Blasen, verbranntes Gesicht oder Genital sowie Sonnenbrand bei Säuglingen brauchen ärztliche Hilfe statt Umschlag.

Besonders auf Beschwerden jenseits der Haut achten: Schwindel, Erbrechen, Schüttelfrost oder Verwirrtheit nach einem Sonnentag können Körperüberhitzung bedeuten. Dann zählen Flüssigkeit und schnelle Kühlung des ganzen Körpers.