Wzdęcia i gazy

Koper włoski, rumianek, mięta i bazylia należą w europejskiej tradycji do gatunków "wiatropędnych" — podawano je po jedzeniu, raczej dla uspokojenia skurczu niż usunięcia gazu. Katalog wymienia ich piętnaście.

Dawna rada bywa rytuałem: powoli, ciepłe, po posiłku. Część o "powoli" jest zapewne skuteczniejsza niż roślina w kubku.

Wzdęcia są najczęściej dolegliwością czynnościową: tempo jedzenia, ilość powietrza, skład diety i wrażliwość jelita na rozciąganie. Potwierdzone metody celują tutaj — tempo jedzenia, regularność, zmiana czynników wyzwalających, przy jelicie drażliwym prowadzona dieta.

Uwaga na częsty skrót: olejek miętowy w kapsułce o odpornej otoczce i napar miętowy nie są tym samym. Badania robi się z pierwszym, w domu pije drugie, a wyników nie da się przenieść.

Wzdęcia z chudnięciem, krwią w stolcu, niedokrwistością lub trwałą zmianą wypróżniania wymagają badania, nie naparu — szczególnie gdy zaczęły się po pięćdziesiątce.

Osobno oceń stałe uczucie pełności i powiększonego brzucha nieustępujące tygodniami; u kobiet to objaw, którego nie wolno przeoczyć. Nagły gwałtowny ból z rozdęciem i zatrzymaniem gazów wymaga od razu pomocy doraźnej.