Przejdź do treści
Soul of Herbs
← Powrót do ziół

Matricaria chamomilla

Rumianek pospolity

Ostrożność

Inne nazwy: Heřmánek

Typowa herbata z kwiatów.

Koszyczek z pustym dnem kwiatowym.

Rodzina
astrowate
Typ rośliny
roślina jednoroczna
Znaczenie stopni bezpieczeństwa (rozwiń legendę)
  • Ogólnie uznawane za bezpieczne. Zwykle pospolite zioło przy rozsądnym zbiorze i użyciu; mimo to zawsze czytaj konkretne ostrzeżenia na karcie.
  • Informacja. Przede wszystkim stopień informacyjny — ważne są szczegóły w tekście i przy ostrzeżeniach poniżej.
  • Ostrożność. Wymaga zwiększonej ostrożności (dawkowanie, długość stosowania, grupy wrażliwe, interakcje).
  • Ryzykowne. Znaczne ryzyko — sprawdź źródła, przeciwwskazania i ewentualny nadzór specjalisty.
  • Nie w warunkach domowych. Nie nadaje się do eksperymentów w warunkach domowych bez wiedzy i pewności.
  • Wysokie ryzyko przy stosowaniu wewnętrznym. Szczególne ryzyko przy stosowaniu wewnętrznym (np. alkaloidy); unikaj długotrwałego lub nieodpowiedzialnego podawania.
  • Niepodano. Stopień nie jest jeszcze uzupełniony — polegaj na poszczególnych ostrzeżeniach i odnośnikach poniżej.
Rumianek pospolity (Matricaria chamomilla, syn. M. recutita) — kwitnące łodygi i drobno podzielone liście.

Fot. kallerna, Wikimedia Commons, CC BY-SA 3.0. Kwitnące pędy; zdjęcie nie pokazuje pustego dna koszyczka, które trzeba sprawdzić w przekroju podłużnym.

Pokrój rośliny

Bezpieczeństwo — przeczytaj przed użyciem

Przy tym ziele ważne jest sprawdzenie ostrzeżeń, pomyłek i ewentualnych przestróg. Zacznij najpierw od sekcji Bezpieczeństwo.

Szybki przegląd

Podsumowanie do praktycznej decyzji; szczegóły znajdują się w sekcjach poniżej.

Stopień bezpieczeństwa
Ostrożność szczegóły
Źródła naukowe na karcie
Tak — źródła podane przy twierdzeniach sekcja Nauka
Kiedy i co zbierać
  • Kwiat — maj–lipiec
Cały zbiór
Metody przetwarzania

Napar, Kąpiel, Macerat w miodzie, Hydrolat i więcej

Wszystkie metody i przepisy na karcie
Tematy i dolegliwości

Biegunka i niestrawność, Ból głowy i napięcie, Ciężkość po jedzeniu…

Sekcja tematy, Przegląd dolegliwości

Identyfikacja i pomyłki

Aromatyczna roślina jednoroczna o rozgałęzionych łodygach i drobno podzielonych liściach. Koszyczki mają białe kwiaty języczkowate i żółte rurkowate. Stożkowate dno koszyczka jest puste w środku, co widać po przecięciu wzdłuż, i nie ma drobnych łuskowatych plewinek między kwiatami. Porównaj wszystkie cechy; sam zapach lub białe kwiaty brzeżne nie wystarczą.

Możliwe pomyłki i zagrożenia

Maruna bezwonna (Tripleurospermum inodorum) słabo pachnie, a jej dno koszyczka nie jest puste. Rumian polny (Anthemis arvensis) ma spiczaste plewinki między kwiatami rurkowatymi. Rumianek pospolity ma puste, stożkowate dno bez plewinek. Nie zbieraj podobnych biało-żółtych koszyczków bez sprawdzenia przekroju podłużnego i pozostałych cech.

Podobne zioła

  • Krwawnik pospolity

    Koszyczki w herbatkach tradycji ogrodowej i łąkowej; oznaczenie według liści i dna kwiatowego.

  • Nagietek lekarski

    Nagietek i rumianek należą do astrowatych (Asteraceae). To różne gatunki; ich kwiaty i preparaty nie są zamienne.

Tematy i dolegliwości

Więcej tematów znajdziesz w przeglądzie dolegliwości i tematów.

Interakcje lekowe i fotouczulenie

Informacje na karcie — nie zastępują profesjonalnej opieki medycznej ani indywidualnej oceny.

Interakcje z lekami

EMA opisuje zgłoszone interakcje związane z CYP450 u pacjentów po przeszczepie nerki przyjmujących wysokie dawki doustne przez około dwa miesiące. Raport omawia możliwą interakcję z cyklosporyną; dane są niejednoznaczne. Nie dowodzi to braku interakcji przy krótkotrwałym piciu naparu.

Źródła

Występowanie geograficzne

  • Czechy

    Częste dzikie występowanie w regionie

    Szerokie występowanie w Czechach w odpowiednich biotopach.

  • Austria

    Częste dzikie występowanie w regionie

  • Niemcy

    Częste dzikie występowanie w regionie

  • Węgry

    Częste dzikie występowanie w regionie

  • Polska

    Częste dzikie występowanie w regionie

  • Słowacja

    Częste dzikie występowanie w regionie

  • Francja

    Częste dzikie występowanie w regionie

  • Maroko

    Częste dzikie występowanie w regionie

  • Kanada

    Częste dzikie występowanie w regionie

  • Australia

    Częste dzikie występowanie w regionie

Zbiór

  • Kwiatmaj–lipiec

    lato

    Region: Czechy

    Uwagi: Kwiatostan w suchą pogodę.

Przechowywanie

  • Suszenie(Kwiat)

    Suszony materiał roślinny przechowuj w zamkniętym pojemniku.

    Światło:
    Poza bezpośrednim promieniowaniem UV.
    Wilgotność:
    Niska wilgotność względna.

Metody przetwarzania na karcie zioła

  • Napar(Kwiat)Przydatność: Wysoka przydatność

    Zalanie wrzątkiem lub krótka ekstrakcja w wodzie; zazwyczaj bez gotowania.

    Szczegółowy opis metody (z katalogu)

    Herbatkę ziołową przygotowuje się tu jako napar: suszone zioła lub mieszankę ziołową zalej świeżo wrzącą wodą i zaparzaj przez co najmniej 5 minut. Według BfR jest to zasada higieny, a nie dawka lecznicza. Przestrzegaj instrukcji konkretnego produktu, także dłuższego czasu parzenia, jeśli został podany. Ta zasada dla naparów ziołowych nie jest ogólną instrukcją przygotowania prawdziwej herbaty (Camellia sinensis). Temperatura, czas zaparzania i stosunek surowca do wody zmieniają smak i skład wyciągu.

    Odwar różni się od naparu dłuższym czasem działania ciepła i intensywnością wrzenia; dla delikatnych liści i kwiatów napar jest zazwyczaj lepszym rozwiązaniem niż długie gotowanie. Przy konkretnym ziole zawsze sprawdzaj kartę, część rośliny i ostrzeżenia dotyczące bezpieczeństwa — ogólne zasady nie zastępują oceny gatunku.

    Kontekst tradycyjny przy tej metodzie: tak·Kontekst naukowy przy tej metodzie: nie

    Napar z kwiatów rumianku

    Około 15 minPoczątkującyProfil naukowy

    Otwórz przepis →

  • Kąpiel(Kwiat)Przydatność: Wysoka przydatność

    Dodatek do wody kąpielowej lub wyciąg kąpielowy; zastosowanie zewnętrzne.

    Szczegółowy opis metody (z katalogu)

    Przygotowanie kąpielowe przenosi rozpuszczalne składniki do wody, gdzie działają na skórę krótkotrwale. Stężenie i temperatura wody zmieniają odczucia oraz ewentualne podrażnienia.

    Po kąpieli opłucz wannę, aby resztki materiału nie pozostawiały przebarwień.

    Kontekst tradycyjny przy tej metodzie: tak·Kontekst naukowy przy tej metodzie: nie

    Kąpiel z naparem z rumianku

    Około 35 minPoczątkującyProfil naukowy

    Otwórz przepis →

  • Macerat w miodzie(Kwiat)Przydatność: Wysoka przydatność

    Maceracja w miodzie (miodowa konserwa surowców).

    Szczegółowy opis metody (z katalogu)

    Miód jako środowisko maceracji tworzy lepką mieszaninę o własnej biochemii: niska aktywność wody, kwasowość i enzymy miodu wpływają na trwałość i smak. Tradycyjnie stosuje się go przy delikatnych kwiatach lub ziołach, gdzie chce się połączyć aromat z miodem.

    Jad kiełbasiany (botulizm) i bezpieczeństwo miodu u niemowląt to tematy ogólne poza ramami pojedynczego zioła; konkretny czas maceracji, proporcje i przechowywanie określa receptura, a nie ten opis ogólny.

    Kontekst tradycyjny przy tej metodzie: tak·Kontekst naukowy przy tej metodzie: nie

    Miód z kwiatami rumianku

    Około 5 minPoczątkującyProfil naukowy

    Otwórz przepis →

  • Hydrolat(Kwiat)Przydatność: Średnia przydatność

    Faza wodna przy destylacji parowej (woda kwiatowa); to nie to samo co olej macerowany.

    Szczegółowy opis metody (z katalogu)

    Hydrolat powstaje obok olejku eterycznego podczas destylacji i zawiera rozpuszczone w wodzie składniki polarne oraz śladowe substancje lotne. Stosuje się go często zewnętrznie lub jako delikatną wodę kosmetyczną; jakość zależy od surowca i sprzętu.

    Przechowuj chłodno i chroń przed światłem w zależności od typu.

    Kontekst tradycyjny przy tej metodzie: nie·Kontekst naukowy przy tej metodzie: tak

    Woda kwiatowa z rumianku

    TrudneProfil naukowy

    Otwórz przepis →

  • Wiązka ziół(Kwiat)Przydatność: Wysoka przydatność

    Wiązka suszonych lub świeżych ziół, na przykład do kąpieli.

    Szczegółowy opis metody (z katalogu)

    Wiązka utrzymuje zioła razem przy zanurzaniu w wodzie lub zawieszeniu pod prysznicem. Jej wielkość wpływa na intensywność wyciągu do wody. Nie pochylaj się nad garnkiem ani miską z gorącą wodą, by wdychać parę; NHS ostrzega przed poważnymi oparzeniami.

    Po użyciu pozostaw do całkowitego wyschnięcia lub skompostuj zależnie od stanu materiału.

    Kontekst tradycyjny przy tej metodzie: tak·Kontekst naukowy przy tej metodzie: nie

    Pęczek rumianku do woreczka kąpielowego

    Około 15 minPoczątkującyProfil naukowy

    Otwórz przepis →

Zastosowanie tradycyjne / duchowe

Oddzielnie od nauki — zapisy są kulturowe lub symboliczne, nie są zaleceniami leczniczymi.

Powiązane poradniki w bibliotece

  • Tradycyjne stosowanie kwiatu w monografii europejskiej

    Ogólne

    Zastosowanie tradycyjneZastosowanie ludoweTradycja zielarska

    Monografia EMA z 2015 roku uznaje wieloletnie tradycyjne stosowanie określonych preparatów z kwiatu, między innymi przy łagodnych dolegliwościach trawiennych. Nie dokumentuje wierzeń o dziecięcym łóżeczku ani powszechnej przydatności dla dzieci; wiek, preparat i droga podania mają własne ograniczenia.

    Forma:
    herbata z kwiatów
    Siła twierdzenia:
    Tradycja
    Uwaga do źródła:
    EMA HMPC (2015), Matricaria recutita L., flos, sections 4.1–4.4: https://www.ema.europa.eu/en/documents/herbal-monograph/final-european-union-herbal-monograph-matricaria-recutita-l-flos-first-version_en.pdf

Wiedza naukowa

Każde twierdzenie ma typ badania i źródło (URL lub DOI) tam, gdzie są dostępne. Dane o dawce z literatury mają charakter wyłącznie informacyjny.

Jak czytać znaczniki siły dowodu i typu badania

Znaczniki podsumowują, jak zapis jest oznaczony w katalogu — nie są medyczną oceną skuteczności. Przy każdym zapisie zawsze czytaj podsumowanie, ograniczenia i odnośnik do źródła.

Siła dowodu

Poziom dowodów niepodany
Autor zapisu nie podał stopniowania; oceniaj według tekstu podsumowania, ograniczeń i odnośnika do źródła.
Literatura opisowa / orientacyjna
Literatura opisowa lub fachowa bez kontrolowanego porównania grup — raczej kontekst niż 'dowód działania'.
Słabe dowody
Badanie lub wniosek ze znacznymi ograniczeniami metodycznymi; traktuj tylko jako sygnał do dalszej lektury.
Wstępne ustalenia
Pierwsze lub mniejsze badania — interesujący kierunek, ale nie ostatnie słowo o skuteczności ani bezpieczeństwie.
Średnia siła dowodu
Średnia siła zależnie od projektu badania; nadal obowiązują ograniczenia próby i kontekstu.
Mocniejsze dowody
Mocniejszy projekt lub spójność wyników w granicach podanych ograniczeń badania.
Praca przeglądowa / review
Praca przeglądowa podsumowuje wiele źródeł; jakość zależy od metody przeglądu i obszaru.

Typ badania

Tekst opisowy / fachowy
Tekst fachowy lub przegląd bez klasycznego projektu badania.
Badanie in vitro
Eksperyment w kulturze komórkowej lub probówce — nie mówi o działaniu w organizmie.
Badanie na zwierzętach
Model na zwierzętach — przeniesienie na człowieka nie jest oczywiste.
Badanie obserwacyjne
Obserwacja grup bez losowego przydziału leczenia; może mylić z powodu zakłóceń przyczynowych.
Badanie kliniczne
Badanie kliniczne z udziałem ludzi; ważne są wielkość próby i grupa kontrolna.
Randomizowane badanie kontrolowane
Randomizowane badania kontrolowane należą do mocniejszych projektów, jeśli są dobrze przeprowadzone.
Praca przeglądowa
Praca przeglądowa podsumowuje wiele prac — zależy od reguł doboru literatury.
Przegląd systematyczny
Przegląd systematyczny z jasną metodyką wyszukiwania i doboru badań.
Metaanaliza
Statystyczne połączenie wielu badań; wynik zależy od danych wejściowych i heterogeniczności.
Ocena regulacyjna / monografia (EMA, WHO…)
Podsumowanie organu regulacyjnego dotyczące preparatu ziołowego — inny kontekst niż pojedyncze RCT; często dotyczy preparatów, a nie domowej herbaty.
Monografia fachowa (preparaty ziołowe)
Systematyczne zestawienie literatury o roślinie lub surowcu — jakość zależy od autora i roku wydania.

  • Raport EMA z 2015 roku ocenia osobno kwiat rumianku i olejek eteryczny. Uznaje tradycyjne stosowanie określonych preparatów z kwiatu; nie dowodzi to działania każdego domowego przepisu.

    Praca przeglądowa / reviewOcena regulacyjna / monografia (EMA, WHO…)Rok: 2015

    Forma przygotowania w badaniu: Kwiat: napar leczniczy i określone ekstrakty

    Substancja czynna / ukierunkowanie: matrycyna; flawonoidy, w tym apigenina

    Ograniczenia: Wnioski dotyczą określonej części rośliny, preparatu i sposobu stosowania. Napar leczniczy, olejek eteryczny, hydrolat i kwiaty w miodzie nie są zamienne. Monografia obejmuje także herbatę ziołową, nie tylko standaryzowane ekstrakty.

    EMA Committee on Herbal Medicinal Products (HMPC) — European Medicines Agency

    EMA: Assessment report on Matricaria recutita L., flos and Matricaria recutita L., aetheroleum

Zdjęcia

Główne zdjęcie znajduje się w nagłówku karty. Kolejne zdjęcia pojawią się tutaj, gdy będą dostępne.

Bezpieczeństwo

Znaczenie typów ostrzeżeń

Typ przy każdym ostrzeżeniu pomaga pogrupować temat — nie określa samej istotności (tę oznacza osobny znacznik).

Stosowanie wewnętrzne
Ryzyko połykania, ekstraktów, długości stosowania lub stężenia przy stosowaniu wewnętrznym.
Interakcje / leki
Możliwy wpływ na leki lub współwystępowanie z leczeniem — skonsultuj źródła i specjalistę.
Surowe części rośliny
Surowe, niedojrzałe lub źle przygotowane części rośliny mogą być niebezpieczne.
Toksyny i regulacje
Zawartość substancji toksycznych lub składników regulowanych (np. w destylatach).
Kontakt z rośliną
Podrażnienie skóry lub błon śluzowych przy kontakcie ze świeżą rośliną lub sokiem.
Alergia
Reakcje alergiczne, często związane z rodziną roślin lub uczuleniem.
Zbiór i zanieczyszczenie
Zanieczyszczenie, pomyłka gatunku lub zbiór z nieodpowiedniego miejsca.
  • Alergia na astrowate i ograniczenia zależne od preparatuWysoka istotnośćAlergia

    Nie stosuj przy alergii na rumianek lub inne astrowate (Asteraceae). Po kontakcie płynnych preparatów z błonami śluzowymi zgłaszano również ciężkie reakcje alergiczne. Granice wieku zależą od preparatu i drogi podania; dawka dla dorosłych nie jest dawką dla dziecka. EMA odróżnia kwiat do naparu od ekstraktów: bezpieczeństwo w ciąży i podczas karmienia ustalono dla preparatu a), a ekstrakty b)–o) nie są zalecane z powodu niedostatecznych danych.

    Źródło