Wahania nastroju

"Zmienny nastrój" w zielnikach jest opisem dnia, nie diagnozą: rano ciężko, po południu drażliwie, wieczorem żałośnie. Tradycja odpowiada rutyną — ciepły napar o tej samej godzinie, zapach związany z jednym miejscem, praca rękami.

Katalog wymienia siedem środkowoeuropejskich klasyków: rumianek, lawendę, lipę, melisę, rozmaryn, szałwię i dziurawiec. To ten sam zestaw co w temacie traumy, a sześć z siedmiu także przy smutku — tradycja ludowa nie rozróżniała tych trzech stanów tak precyzyjnie jak dzisiejszy język.

Wahania nastroju w ciągu dnia są normalne i wiążą się ze snem, jedzeniem, światłem i ruchem bardziej niż z czymkolwiek, co można wypić. Udokumentowane są właśnie te nudne rzeczy: regularny sen, światło dzienne, ruch na zewnątrz.

Dziurawiec jest jedynym z siedmiu, dla którego istnieją badania kliniczne — przy łagodnej depresji, nie na "wahania". Zarazem to zioło z największą liczbą udokumentowanych interakcji: zmniejsza działanie antydepresantów, antykoncepcji hormonalnej, leków rozrzedzających krew i immunosupresyjnych. Szczegóły są na jego karcie; tu wystarczy wiedzieć, że nie jest to zioło "na próbę".

Kilka dni bez potrzeby snu, gonitwa myśli, wydawanie pieniędzy i plany, które zaskakują ciebie samego, a potem spadek — to obraz dla psychiatry, nie ziół. Choroba afektywna dwubiegunowa bywa latami przeoczana właśnie dlatego, że "na górze" człowiek czuje się dobrze.

Jeśli nastrój przez dwa tygodnie nie wykracza ponad szarość albo pojawiają się myśli, że lepiej byłoby nie istnieć, skontaktuj się z linią wsparcia psychologicznego lub skontaktuj się z lekarzem rodzinnym. A jeśli bierzesz leki na psychikę, nie dodawaj żadnego zioła bez konsultacji z lekarzem lub farmaceutą.