Nadýmání a plynatost

Fenykl, heřmánek, máta a bazalka patří v evropské tradici mezi „větrolamné“ druhy — podávaly se po jídle a jejich role byla spíš uklidnit křeč než odstranit plyn. Katalog jich u tohoto tématu drží patnáct.

Stará rada bývá formulovaná jako rituál: pomalu, teplé, po jídle. Ta část o pomalu je přitom nejspíš účinnější než rostlina v hrnku.

Nadýmání je nejčastěji funkční potíž: rychlost jídla, množství vzduchu, složení stravy a citlivost střeva na roztažení. Doložené postupy míří sem — tempo jídla, pravidelnost, úprava spouštěčů, u dráždivého tračníku vedená dieta.

Pozor na jeden častý zkrat: mátový olej v kapsli s odolným obalem a mátový čaj nejsou totéž. Studie se dělají s prvním, doma se pije druhé, a přenášet výsledek z jednoho na druhý nejde.

Nadýmání s hubnutím, krví ve stolici, chudokrevností nebo trvalou změnou vyprazdňování patří na vyšetření, ne na čaj — zvlášť pokud potíže začaly po padesátce.

Samostatně nech posoudit trvalý pocit plnosti a zvětšeného břicha, který nepolevuje týdny; u žen je to příznak, který se nemá přehlížet. A náhlá prudká bolest s nafouknutím a zástavou plynů patří rovnou na pohotovost.