Centella asiatica
Asiatischer Wassernabel
VorsichtWeitere Namen: Pupečník asijský, Gotu kola, Asiatic pennywort, Mandukaparni, Pegaga
Pflanze der Feuchtgebiete und Kulturflächen; traditionelle Nutzung in Asien.
Kriechende Stängel mit nierenförmigen Blättern in Quirlen.
- Familie
- Apiaceae
- Pflanzentyp
- mehrjährige Pflanze
Bedeutung der Sicherheitsstufen (Legende aufklappen)
- Allgemein als sicher anerkannt. Typischerweise ein gewöhnliches Kraut bei vernünftigem Sammeln und vernünftiger Anwendung; lesen Sie dennoch stets die konkreten Hinweise im Steckbrief.
- Information. Vorrangig eine informative Stufe — wichtig sind die Details im Text und bei den Warnungen unten.
- Vorsicht. Erfordert erhöhte Vorsicht (Dosierung, Dauer der Anwendung, empfindliche Gruppen, Wechselwirkungen).
- Riskant. Erhebliche Risiken — prüfen Sie Quellen, Gegenanzeigen und gegebenenfalls eine fachliche Aufsicht.
- Nicht unter häuslichen Bedingungen. Es ist nicht ratsam, unter häuslichen Bedingungen ohne Kenntnis und Sicherheit zu experimentieren.
- Hohes Risiko bei innerlicher Anwendung. Besonderes Risiko bei innerlicher Anwendung (z. B. Alkaloide); vermeiden Sie eine langfristige oder unverantwortliche Einnahme.
- Nicht angegeben. Die Stufe ist noch nicht ausgefüllt — verlassen Sie sich auf die einzelnen Warnungen und Verweise unten.
Fotografie auf Wikimedia Commons (CC BY 3.0).
Habitus der Pflanze
Sicherheit — vor der Anwendung lesen
Bei diesem Kraut ist es wichtig, Hinweise, Verwechslungen und mögliche Warnungen zu prüfen. Fahren Sie zunächst mit dem Abschnitt Sicherheit fort.
Schnellüberblick
Zusammenfassung für die praktische Entscheidung; Details finden sich in den Abschnitten unten.
- Sicherheitsstufe
- Vorsicht Details
- Wissenschaftliche Quellen im Steckbrief
- Ja — angegebene Quellen bei den Aussagen Abschnitt Wissenschaft
- Wann und was sammeln
- Blatt — Januar–Dezember
- Verarbeitungsmethoden
Kulinarische Verwendung, Tee, Salbe
Alle Methoden und Rezepte im Steckbrief- Themen und Beschwerden
Gedächtnis und geistige Frische, Haut, Heilung nach Eingriffen (allgemeiner Kontext)
Abschnitt Themen, Übersicht der Beschwerden
Identifizierung und Verwechslungen
Charakteristische Blattform — beim Sammeln sorgfältig bestimmen.
Mögliche Verwechslungen und Risiken
Von verwandten Wassernabelarten zu unterscheiden.
Ähnliche Kräuter
- Brahmi
Beide werden in Indien als "Brahmi" verkauft. Indischer Wassernabel hat rundliche nierenförmige Blätter an langen Stielen und kriechende Sprosse; Brahmi kleine fleischige gegenständige Blätter und wächst im Wasser.
Themen und Beschwerden
Weitere Themen finden Sie in der Übersicht der Beschwerden und Themen.
- Gedächtnis und geistige FrischeTraditionell· Traditioneller / kultureller Rahmen
- HautTraditionell· Traditioneller / kultureller Rahmen
- Heilung nach Eingriffen (allgemeiner Kontext)Traditionell· Traditioneller / kultureller Rahmen
Geografisches Vorkommen
Myanmar
Häufiges Wildvorkommen in der Region
Japan
Häufiges Wildvorkommen in der Region
Brasilien
Häufiges Wildvorkommen in der Region
Mexiko
Häufiges Wildvorkommen in der Region
Indien
Häufiges Wildvorkommen in der Region
Indonesien
Häufiges Wildvorkommen in der Region
Thailand
Häufiges Wildvorkommen in der Region
Vietnam
Häufiges Wildvorkommen in der Region
Ernte
- BlattJanuar–Dezember
ganzjährig
Region: IndienAnmerkungen: Blätter mit Blattstielen werden ganzjährig an feuchten Standorten und in Gärten gesammelt, vorzugsweise vormittags; getrocknet wird das ganze Kraut. Nur an Stellen ohne verschmutztes Wasser sammeln: Die Pflanze wächst an Ufern und in Gräben.
Lagerung
- Kühlen / Kühlschrank(Blatt)
Frische Blätter 3–4 Tage im Kühlschrank in einem feuchten Tuch; für Salat nur frisch verwenden.
- Feuchtigkeit:
- Sie welken und faulen rasch; nicht auf Vorrat waschen.
- Sicherheit:
- Vor dem Verzehr gründlich waschen, da die Pflanze am Wasser wächst.
- Trocknen(Blatt)
Getrocknetes Kraut 12 Monate in einem verschlossenen Gefäß.
- Licht:
- Vor Licht schützen; die Blätter verblassen.
- Feuchtigkeit:
- Vor Feuchtigkeit schützen.
Verarbeitungsmethoden im Kräutersteckbrief
Kochen, Backen, Würzen als Lebensmittel — eine allgemeine Kategorie ohne therapeutische Ansprüche.
Ausführliche Beschreibung der Methode (aus dem Katalog)
Die kulinarische Verwendung umfasst Kräuter als Zutaten von Gerichten, Getränken oder Gewürzen. Hier bewerten wir keine heilenden Wirkungen — wir erinnern nur an die Artbestimmung, Allergien und die thermische Zubereitung dort, wo sie notwendig ist (z. B. manche Früchte oder Pflanzenteile).
Die Kombination mit Alkohol, Zucker oder langem Kochen verändert das Ergebnis; prüfe Rezepte anhand kulinarischer Quellen.
Traditioneller Kontext zu dieser Methode: ja·Wissenschaftlicher Kontext zu dieser Methode: nein
Gotukola Sambol: sri-lankischer Wassernabelsalat
Etwa 15 minAnfängerWissenschaftliches Profil
Aufguss oder kurze Extraktion in Wasser; typischerweise ohne langes Kochen.
Ausführliche Beschreibung der Methode (aus dem Katalog)
Kräutertee wird hier als Aufguss zubereitet: Getrocknete Kräuter oder eine Kräutermischung mit frisch sprudelnd kochendem Wasser übergießen und mindestens 5 Minuten ziehen lassen. Laut BfR ist dies eine Hygieneregel, keine Arzneidosis. Die Hinweise des jeweiligen Produkts beachten, einschließlich einer angegebenen längeren Ziehzeit. Diese Regel für Kräuteraufgüsse ist keine allgemeine Zubereitungsanleitung für echten Tee (Camellia sinensis). Temperatur, Ziehdauer und das Verhältnis von Rohstoff zu Wasser verändern Geschmack und Zusammensetzung des Auszugs.
Vom "Absud" unterscheidet er sich durch die kürzere Einwirkung der Hitze und die geringere Kochintensität; für zarte Blätter und Blüten ist der Aufguss oft besser geeignet als langes Kochen. Beim konkreten Kraut richte dich stets nach der Karte des Krauts, dem Pflanzenteil und den Sicherheitshinweisen — allgemeine Regeln ersetzen nicht die Beurteilung der Art.
Traditioneller Kontext zu dieser Methode: ja·Wissenschaftlicher Kontext zu dieser Methode: nein
Feste Grundlage (Wachs, Fett) mit Kräuterauszug oder Mazerat; typischerweise äußerlich.
Ausführliche Beschreibung der Methode (aus dem Katalog)
Salben verbinden ein extrahiertes oder fein gemahlenes Kraut mit Fett und oft Bienenwachs. Die Konsistenz hängt von den Verhältnissen ab; bei heilenden oder schützenden Salben ist das Ziel meist ein Film auf der Haut und eine langsame Freisetzung.
Steriles Arbeiten verringert das Risiko mikrobieller Kontamination; eine kühle Lagerung kann die Haltbarkeit je nach Rezeptur verlängern.
Traditioneller Kontext zu dieser Methode: ja·Wissenschaftlicher Kontext zu dieser Methode: ja
Äußerlich auf unverletzter Haut anwenden; bei Reizungen absetzen.
Traditionelle / spirituelle Verwendung
Getrennt von der Wissenschaft — die Einträge sind kultureller oder symbolischer Natur, keine Heilempfehlungen.
Mandukaparni: Kraut für Gedächtnis und Meditation
Allgemein
Traditionelle VerwendungVolkstümliche VerwendungKräuterüberlieferungPsychosomatische DeutungenIm Ayurveda heißt Indischer Wassernabel Mandukaparni ("Froschblatt") und wird den Medhya Rasayanas zugerechnet, Mitteln "für den Geist", die Gedächtnis und Ruhe bei der Meditation fördern sollten; Yogis aßen ihn der Überlieferung nach vor langem Sitzen. Der gelegentlich verwendete Name Brahmi gehört eigentlich zu Bacopa; beide Pflanzen werden darunter verwechselt. Dokumentation einer Tradition, kein Beleg für Gedächtniswirkungen.
- Form:
- Blatt in Speisen und Getränken, "Kraut der Meditation"
- Stärke der Aussage:
- Tradition
- Anmerkung zur Quelle:
- Ayurvedische Tradition (die Charaka-Samhita zählt Mandukaparni zu den Medhya Rasayanas); Übersicht Gohil et al. 2010.
Wissenschaftliche Erkenntnisse
Jede Aussage hat einen Studientyp und eine Quelle (URL oder DOI), sofern vorhanden. Angaben zur Dosis aus der Literatur sind nur informativ.
Wie man die Etiketten zur Beweiskraft und zum Studientyp liest
Die Etiketten fassen zusammen, wie ein Eintrag im Katalog gekennzeichnet ist — sie sind keine medizinische Bewertung der Wirksamkeit. Lesen Sie bei jedem Eintrag stets die Zusammenfassung, die Einschränkungen und den Quellenverweis.
Beweiskraft
- Evidenzniveau nicht angegeben
- Der Autor des Eintrags hat keine Abstufung angegeben; beurteilen Sie anhand des Texts der Zusammenfassung, der Einschränkungen und des Quellenverweises.
- Beschreibende / orientierende Literatur
- Beschreibende oder fachliche Literatur ohne kontrollierten Gruppenvergleich — eher Kontext als "Wirkungsnachweis".
- Schwache Evidenz
- Studie oder Schlussfolgerung mit erheblichen methodischen Einschränkungen; nur als Signal zum weiteren Lesen zu verstehen.
- Vorläufige Befunde
- Erste oder kleinere Studie — eine interessante Richtung, aber kein endgültiges Urteil über Wirksamkeit oder Sicherheit.
- Mittlere Beweiskraft
- Mittlere Stärke je nach Studiendesign; Einschränkungen bei Stichprobe und Kontext gelten weiterhin.
- Stärkere Evidenz
- Stärkeres Design oder Konsistenz der Ergebnisse im Rahmen der angegebenen Studiengrenzen.
- Übersichtsarbeit / Review
- Eine Übersichtsarbeit fasst mehrere Quellen zusammen; die Qualität hängt von der Methode der Übersicht und dem Fachgebiet ab.
Studientyp
- Erzählender / fachlicher Text
- Fachlicher Text oder Übersicht ohne klassisches Studiendesign.
- In-vitro-Studie
- Experiment in Zellkultur oder Reagenzglas — sagt nichts über die Wirkung im Körper aus.
- Tierstudie
- Tiermodell — die Übertragung auf den Menschen ist nicht selbstverständlich.
- Beobachtungsstudie
- Beobachtung von Gruppen ohne zufällige Zuteilung der Behandlung; kann durch Störfaktoren irreführen.
- Klinische Studie
- Klinische Studie mit Menschen; wichtig sind Stichprobengröße und Kontrollgruppe.
- Randomisierte kontrollierte Studie
- Randomisierte kontrollierte Versuche gehören zu den stärkeren Designs, sofern sie gut durchgeführt sind.
- Übersichtsstudie
- Eine Übersichtsstudie fasst mehrere Arbeiten zusammen — es kommt auf die Regeln der Literaturauswahl an.
- Systematische Übersichtsarbeit
- Systematische Übersichtsarbeit mit klarer Methodik der Suche und Auswahl von Studien.
- Meta-Analyse
- Statistische Verbindung mehrerer Studien; das Ergebnis hängt von den Eingangsdaten und der Heterogenität ab.
- Regulatorische Beurteilung / Monografie (EMA, WHO…)
- Zusammenfassung einer Regulierungsbehörde zu einem Kräuterpräparat — ein anderer Kontext als eine einzelne RCT; oft zu Präparaten, nicht zu hausgemachtem Tee.
- Fachmonografie (Kräuterpräparate)
- Systematische Zusammenfassung der Literatur zu einer Pflanze oder Droge — die Qualität hängt vom Autor und Erscheinungsjahr ab.
Der HMPC veröffentlichte für Wassernabelkraut eine Monografie im Bereich "Hautbeschwerden und kleine Verletzungen": Sie erkennt traditionelle äußerliche Anwendung bei leichten Hautentzündungen und zur Unterstützung der Heilung kleiner Wunden an. Die frühere öffentliche Erklärung von 2010, als keine Monografie erstellt werden konnte, wurde durch die Revision von 2022 ersetzt.
Übersichtsarbeit / ReviewRegulatorische Beurteilung / Monografie (EMA, WHO…)Jahr: 2022Einschränkungen: Traditionelle äußerliche Anwendung; die Monografie deckt keine innerliche medizinische Verwendung ab. Humanstudien sind selten und klein.
EMA Committee on Herbal Medicinal Products (HMPC)
European Union herbal monograph on Centella asiatica (L.) Urb., herba (Revision 1)
Die Übersicht fasst Triterpensaponine (Asiaticosid, Madecassosid) sowie Labor- und kleinere klinische Studien zu Wundheilung, Kollagenbildung und Wirkungen bei Veneninsuffizienz zusammen; sie erwähnt auch die traditionelle Verwendung "für das Gedächtnis" ohne ausreichende klinische Belege.
Beschreibende / orientierende LiteraturÜbersichtsstudieJahr: 2010Einschränkungen: Narrative Übersicht mit dem Titel "Cure-all", der selbst vor Überschätzung warnt; überwiegend In-vitro- und Tierdaten. Sie nennt vereinzelte Fallberichte über Hepatotoxizität nach innerlicher Anwendung.
Gohil KJ, Patel JA, Gajjar AK — Indian Journal of Pharmaceutical Sciences
Pharmacological review on Centella asiatica: A potential herbal cure-all
Bilder
Das Hauptfoto befindet sich im Kopf des Steckbriefs. Weitere Aufnahmen erscheinen hier, sobald sie verfügbar sind.
Sicherheit
Bedeutung der Warnungstypen
Der Typ bei jeder Warnung hilft, das Thema zu gruppieren — er bestimmt nicht den Schweregrad selbst (dieser wird durch ein eigenes Etikett angezeigt).
- Innerliche Anwendung
- Risiken beim Verschlucken, bei Extrakten, bei der Dauer der Anwendung oder der Konzentration bei innerlicher Anwendung.
- Wechselwirkungen / Arzneimittel
- Möglicher Einfluss auf Arzneimittel oder Wechselwirkung mit einer Behandlung — ziehen Sie Quellen und eine Fachperson zurate.
- Rohe Pflanzenteile
- Rohe, unreife oder schlecht aufbereitete Pflanzenteile können gefährlich sein.
- Toxine und Regulierung
- Gehalt an toxischen Stoffen oder regulierten Bestandteilen (z. B. in Destillaten).
- Kontakt mit der Pflanze
- Reizung der Haut oder Schleimhäute bei Kontakt mit der frischen Pflanze oder dem Saft.
- Allergie
- Allergische Reaktionen, oft im Zusammenhang mit der Pflanzenfamilie oder einer Sensibilisierung.
- Ernte und Kontamination
- Kontamination, Verwechslung der Art oder Sammeln an einem ungeeigneten Ort.
- Vereinzelte Leberschäden nach innerlicher AnwendungMittlerer SchweregradInnerliche Anwendung
In der Literatur gibt es vereinzelte Fallberichte über Leberschäden nach mehrwöchiger innerlicher Einnahme von Wassernabelpräparaten (Tabletten, Extrakte). Die EMA-Monografie erkennt nur die äußerliche Anwendung an. Frische Blätter im Essen sind anders einzuordnen als ein täglich eingenommenes konzentriertes Präparat.