Confort respiratorio

Los herbarios distinguen la tos irritativa de la que tiene mucosidad y las abordan de forma distinta: para la primera, especies mucilaginosas que deben recubrir la garganta irritada, malva, llantén y gordolobo; para la segunda, aromáticas como tomillo, hisopo o serpol. El catálogo reúne diecisiete hierbas y representa ambos grupos.

La forma de uso sigue la misma lógica: infusión caliente, vapor, miel. La tradición no habla de tratar una infección, sino de poder dormir por la noche.

La tos es un reflejo defensivo, no un trastorno, y en una infección vírica corriente desaparece sola en dos o tres semanas. Por eso resulta tan difícil medir efectos: la mayoría se recupera independientemente de lo que beba.

La medida doméstica mejor respaldada en mayores de un año es la miel por la noche; a los lactantes no se les da miel. La evidencia de las infusiones varía entre especies y está en sus fichas, no en una afirmación conjunta sobre 'hierbas para la tos'.

Dificultad para respirar, dolor torácico, sangre al toser y respiración acelerada requieren evaluación ese mismo día, no inhalaciones.

También conviene evaluar tos de más de tres semanas, fiebre que vuelve tras mejorar, sibilancias en un niño y tos en un lactante. El vapor de una olla causa escaldaduras frecuentes en niños pequeños: si inhalas, hazlo con seguridad.