Flatulencia y gases

Hinojo, manzanilla, menta y albahaca son especies 'carminativas' en la tradición europea: se daban después de comer y su función era más calmar el espasmo que eliminar gases. El catálogo reúne quince especies.

El viejo consejo suele formularse como ritual: despacio, caliente, después de comer. Probablemente lo de despacio sea más eficaz que la planta de la taza.

La hinchazón suele ser funcional: velocidad al comer, aire ingerido, composición de la dieta y sensibilidad intestinal a la distensión. Los métodos respaldados se dirigen a ello: ritmo de comida, regularidad, modificar desencadenantes y, en intestino irritable, dieta supervisada.

Atención a una simplificación habitual: aceite de menta en cápsula con recubrimiento resistente y té de menta no son lo mismo. Los estudios usan el primero y en casa se bebe el segundo; no se puede trasladar el resultado de uno al otro.

Hinchazón con pérdida de peso, sangre en las heces, anemia o cambios persistentes de deposición requiere evaluación, no té, especialmente si empezó después de los cincuenta.

Haz evaluar por separado la plenitud y el aumento de abdomen persistentes durante semanas; en mujeres no deben ignorarse. Dolor repentino intenso con hinchazón y ausencia de gases corresponde directamente a urgencias.