Przejdź do treści
Soul of Herbs
← Powrót do ziół

Centella asiatica

Wąkrota azjatycka

Ostrożność

Inne nazwy: Pupečník asijský, Gotu kola, Asiatic pennywort, Mandukaparni, Pegaga

Roślina mokradeł i terenów uprawnych; tradycyjne zastosowanie w Azji.

Płożące łodygi, nerkowate liście w okółku.

Rodzina
selerowate
Typ rośliny
bylina wieloletnia
Znaczenie stopni bezpieczeństwa (rozwiń legendę)
  • Ogólnie uznawane za bezpieczne. Zwykle pospolite zioło przy rozsądnym zbiorze i użyciu; mimo to zawsze czytaj konkretne ostrzeżenia na karcie.
  • Informacja. Przede wszystkim stopień informacyjny — ważne są szczegóły w tekście i przy ostrzeżeniach poniżej.
  • Ostrożność. Wymaga zwiększonej ostrożności (dawkowanie, długość stosowania, grupy wrażliwe, interakcje).
  • Ryzykowne. Znaczne ryzyko — sprawdź źródła, przeciwwskazania i ewentualny nadzór specjalisty.
  • Nie w warunkach domowych. Nie nadaje się do eksperymentów w warunkach domowych bez wiedzy i pewności.
  • Wysokie ryzyko przy stosowaniu wewnętrznym. Szczególne ryzyko przy stosowaniu wewnętrznym (np. alkaloidy); unikaj długotrwałego lub nieodpowiedzialnego podawania.
  • Niepodano. Stopień nie jest jeszcze uzupełniony — polegaj na poszczególnych ostrzeżeniach i odnośnikach poniżej.
Wąkrota azjatycka — pokrój rośliny (Wikimedia Commons).

Fotografia na Wikimedia Commons (CC BY 3.0).

Pokrój rośliny

Bezpieczeństwo — przeczytaj przed użyciem

Przy tym ziele ważne jest sprawdzenie ostrzeżeń, pomyłek i ewentualnych przestróg. Zacznij najpierw od sekcji Bezpieczeństwo.

Szybki przegląd

Podsumowanie do praktycznej decyzji; szczegóły znajdują się w sekcjach poniżej.

Stopień bezpieczeństwa
Ostrożność szczegóły
Źródła naukowe na karcie
Tak — źródła podane przy twierdzeniach sekcja Nauka
Kiedy i co zbierać
  • Liść — styczeń–grudzień
Cały zbiór
Metody przetwarzania

Zastosowanie kulinarne, Napar, Maść

Wszystkie metody i przepisy na karcie
Tematy i dolegliwości

Gojenie po zabiegach (kontekst ogólny), Pamięć i świeżość umysłu, Skóra

Sekcja tematy, Przegląd dolegliwości

Identyfikacja i pomyłki

Liście o charakterystycznym kształcie — przy zbiorze sprawdź.

Możliwe pomyłki i zagrożenia

Od pokrewnych gatunków wąkroty.

Podobne zioła

  • Bakopa drobnolistna

    Obie są w Indiach sprzedawane jako "brahmi". Wąkrota ma okrągławe, nerkowate liście na długich ogonkach i płożące łodygi; bakopa ma drobne, mięsiste, naprzeciwległe listki i rośnie w wodzie.

Tematy i dolegliwości

Więcej tematów znajdziesz w przeglądzie dolegliwości i tematów.

Występowanie geograficzne

  • Mjanma

    Częste dzikie występowanie w regionie

  • Japonia

    Częste dzikie występowanie w regionie

  • Brazylia

    Częste dzikie występowanie w regionie

  • Meksyk

    Częste dzikie występowanie w regionie

  • Indie

    Częste dzikie występowanie w regionie

  • Indonezja

    Częste dzikie występowanie w regionie

  • Tajlandia

    Częste dzikie występowanie w regionie

  • Wietnam

    Częste dzikie występowanie w regionie

Zbiór

  • Liśćstyczeń–grudzień

    cały rok

    Region: Indie

    Uwagi: Liście z ogonkami zbiera się regularnie przez cały rok z wilgotnych stanowisk i ogrodów, najlepiej przed południem; do suszenia przeznacza się całe ziele. Zbierać tylko tam, gdzie woda nie jest zanieczyszczona — roślina rośnie na brzegach i w rowach.

Przechowywanie

  • Chłodzenie / lodówka(Liść)

    Świeże liście 3–4 dni w lodówce w wilgotnej serwetce; do sałatki tylko świeże.

    Wilgotność:
    Szybko więdną i gniją; nie myć na zapas.
    Bezpieczeństwo:
    Przed jedzeniem dokładnie umyć — rośnie przy wodzie.
  • Suszenie(Liść)

    Suszone ziele 12 miesięcy w zamkniętym naczyniu.

    Światło:
    Z dala od światła — liść blednie.
    Wilgotność:
    Chronić przed wilgocią.

Metody przetwarzania na karcie zioła

  • Zastosowanie kulinarne(Liść)Przydatność: Wysoka przydatność

    Gotowanie, pieczenie, doprawianie jako żywność — kategoria ogólna poza twierdzeniami leczniczymi.

    Szczegółowy opis metody (z katalogu)

    Zastosowanie kulinarne obejmuje zioła jako składniki potraw, napojów lub przyprawy. Tutaj nie oceniamy działań leczniczych — przypominamy jedynie o oznaczeniu gatunku, alergiach i obróbce termicznej tam, gdzie jest konieczna (np. niektóre owoce lub części roślin).

    Połączenie z alkoholem, cukrem lub długim gotowaniem zmienia rezultat; przepisy weryfikuj ze źródeł kulinarnych.

    Kontekst tradycyjny przy tej metodzie: tak·Kontekst naukowy przy tej metodzie: nie

    Gotukola sambol — lankijska sałatka z wąkroty

    Około 15 minPoczątkującyProfil naukowy

    Otwórz przepis →

  • Napar(Liść)Przydatność: Średnia przydatność

    Zalanie wrzątkiem lub krótka ekstrakcja w wodzie; zazwyczaj bez gotowania.

    Szczegółowy opis metody (z katalogu)

    Herbatkę ziołową przygotowuje się tu jako napar: suszone zioła lub mieszankę ziołową zalej świeżo wrzącą wodą i zaparzaj przez co najmniej 5 minut. Według BfR jest to zasada higieny, a nie dawka lecznicza. Przestrzegaj instrukcji konkretnego produktu, także dłuższego czasu parzenia, jeśli został podany. Ta zasada dla naparów ziołowych nie jest ogólną instrukcją przygotowania prawdziwej herbaty (Camellia sinensis). Temperatura, czas zaparzania i stosunek surowca do wody zmieniają smak i skład wyciągu.

    Odwar różni się od naparu dłuższym czasem działania ciepła i intensywnością wrzenia; dla delikatnych liści i kwiatów napar jest zazwyczaj lepszym rozwiązaniem niż długie gotowanie. Przy konkretnym ziole zawsze sprawdzaj kartę, część rośliny i ostrzeżenia dotyczące bezpieczeństwa — ogólne zasady nie zastępują oceny gatunku.

    Kontekst tradycyjny przy tej metodzie: tak·Kontekst naukowy przy tej metodzie: nie

  • Maść(Liść)Przydatność: Średnia przydatność

    Solidna baza (wosk, tłuszcz) z wyciągiem ziołowym lub maceratem; zazwyczaj zewnętrznie.

    Szczegółowy opis metody (z katalogu)

    Maści łączą wyekstrahowane lub drobno zmielone zioło z tłuszczem i często woskiem pszczelim. Konsystencja zależy od proporcji; w przypadku maści gojących lub ochronnych celem jest film na skórze i powolne uwalnianie substancji.

    Sterylna praca zmniejsza ryzyko kontaminacji mikrobiologicznej; przechowywanie w chłodzie może przedłużyć trwałość zgodnie z przepisem.

    Kontekst tradycyjny przy tej metodzie: tak·Kontekst naukowy przy tej metodzie: tak

    Stosować zewnętrznie na nieuszkodzoną skórę; przy podrażnieniu odstawić.

Zastosowanie tradycyjne / duchowe

Oddzielnie od nauki — zapisy są kulturowe lub symboliczne, nie są zaleceniami leczniczymi.

  • Mandukaparni — zioło pamięci i medytacji

    Ogólne

    Zastosowanie tradycyjneZastosowanie ludoweTradycja zielarskaInterpretacje psychosomatyczne

    W ajurwedzie wąkrota nosi nazwę mandukaparni ("żabi liść") i bywa zaliczana do medhya rasayana, środków "dla umysłu", które miały wspierać pamięć i spokój podczas medytacji; jogini według tradycji jedli ją przed długim siedzeniem. Nazwa brahmi, czasem używana wobec niej, właściwie należy do bakopy — obie rośliny bywają pod nią mylone. Zapis tradycji, nie dowód działania na pamięć.

    Forma:
    liść w jedzeniu i napoju, "zioło medytacji"
    Siła twierdzenia:
    Tradycja
    Uwaga do źródła:
    Tradycja ajurwedyjska (Charaka Samhita zalicza mandukaparni do medhya rasayana); przegląd Gohil et al. 2010.

Wiedza naukowa

Każde twierdzenie ma typ badania i źródło (URL lub DOI) tam, gdzie są dostępne. Dane o dawce z literatury mają charakter wyłącznie informacyjny.

Jak czytać znaczniki siły dowodu i typu badania

Znaczniki podsumowują, jak zapis jest oznaczony w katalogu — nie są medyczną oceną skuteczności. Przy każdym zapisie zawsze czytaj podsumowanie, ograniczenia i odnośnik do źródła.

Siła dowodu

Poziom dowodów niepodany
Autor zapisu nie podał stopniowania; oceniaj według tekstu podsumowania, ograniczeń i odnośnika do źródła.
Literatura opisowa / orientacyjna
Literatura opisowa lub fachowa bez kontrolowanego porównania grup — raczej kontekst niż 'dowód działania'.
Słabe dowody
Badanie lub wniosek ze znacznymi ograniczeniami metodycznymi; traktuj tylko jako sygnał do dalszej lektury.
Wstępne ustalenia
Pierwsze lub mniejsze badania — interesujący kierunek, ale nie ostatnie słowo o skuteczności ani bezpieczeństwie.
Średnia siła dowodu
Średnia siła zależnie od projektu badania; nadal obowiązują ograniczenia próby i kontekstu.
Mocniejsze dowody
Mocniejszy projekt lub spójność wyników w granicach podanych ograniczeń badania.
Praca przeglądowa / review
Praca przeglądowa podsumowuje wiele źródeł; jakość zależy od metody przeglądu i obszaru.

Typ badania

Tekst opisowy / fachowy
Tekst fachowy lub przegląd bez klasycznego projektu badania.
Badanie in vitro
Eksperyment w kulturze komórkowej lub probówce — nie mówi o działaniu w organizmie.
Badanie na zwierzętach
Model na zwierzętach — przeniesienie na człowieka nie jest oczywiste.
Badanie obserwacyjne
Obserwacja grup bez losowego przydziału leczenia; może mylić z powodu zakłóceń przyczynowych.
Badanie kliniczne
Badanie kliniczne z udziałem ludzi; ważne są wielkość próby i grupa kontrolna.
Randomizowane badanie kontrolowane
Randomizowane badania kontrolowane należą do mocniejszych projektów, jeśli są dobrze przeprowadzone.
Praca przeglądowa
Praca przeglądowa podsumowuje wiele prac — zależy od reguł doboru literatury.
Przegląd systematyczny
Przegląd systematyczny z jasną metodyką wyszukiwania i doboru badań.
Metaanaliza
Statystyczne połączenie wielu badań; wynik zależy od danych wejściowych i heterogeniczności.
Ocena regulacyjna / monografia (EMA, WHO…)
Podsumowanie organu regulacyjnego dotyczące preparatu ziołowego — inny kontekst niż pojedyncze RCT; często dotyczy preparatów, a nie domowej herbaty.
Monografia fachowa (preparaty ziołowe)
Systematyczne zestawienie literatury o roślinie lub surowcu — jakość zależy od autora i roku wydania.

  • HMPC wydał dla ziela wąkroty monografię w obszarze "dolegliwości skórne i drobne urazy": uznaje tradycyjne zewnętrzne stosowanie przy niewielkich stanach zapalnych skóry i do wspierania gojenia drobnych ran. Wcześniejsze publiczne oświadczenie z 2010 roku, kiedy nie można było sporządzić monografii, zastąpiono rewizją z 2022 roku.

    Praca przeglądowa / reviewOcena regulacyjna / monografia (EMA, WHO…)Rok: 2022

    Ograniczenia: Tradycyjne stosowanie zewnętrzne; monografia nie obejmuje wewnętrznego stosowania leczniczego. Badań klinicznych u ludzi jest niewiele i są małe.

    EMA Committee on Herbal Medicinal Products (HMPC)

    European Union herbal monograph on Centella asiatica (L.) Urb., herba (Revision 1)

  • Przegląd podsumowuje saponiny triterpenowe (azjatykozyd, madekasozyd) oraz badania laboratoryjne i mniejsze kliniczne dotyczące wspierania gojenia ran, tworzenia kolagenu i wpływu na niewydolność żylną; wspomina też tradycyjne użycie "na pamięć" bez dostatecznego potwierdzenia klinicznego.

    Literatura opisowa / orientacyjnaPraca przeglądowaRok: 2010

    Ograniczenia: Przegląd narracyjny z tytułem "cure-all", który sam ostrzega przed przecenianiem; przewaga danych in vitro i zwierzęcych. Wymienia pojedyncze opisy hepatotoksyczności po stosowaniu wewnętrznym.

    Gohil KJ, Patel JA, Gajjar AK — Indian Journal of Pharmaceutical Sciences

    Pharmacological review on Centella asiatica: A potential herbal cure-all

    DOI: 10.4103/0250-474X.78519

Zdjęcia

Główne zdjęcie znajduje się w nagłówku karty. Kolejne zdjęcia pojawią się tutaj, gdy będą dostępne.

Bezpieczeństwo

Znaczenie typów ostrzeżeń

Typ przy każdym ostrzeżeniu pomaga pogrupować temat — nie określa samej istotności (tę oznacza osobny znacznik).

Stosowanie wewnętrzne
Ryzyko połykania, ekstraktów, długości stosowania lub stężenia przy stosowaniu wewnętrznym.
Interakcje / leki
Możliwy wpływ na leki lub współwystępowanie z leczeniem — skonsultuj źródła i specjalistę.
Surowe części rośliny
Surowe, niedojrzałe lub źle przygotowane części rośliny mogą być niebezpieczne.
Toksyny i regulacje
Zawartość substancji toksycznych lub składników regulowanych (np. w destylatach).
Kontakt z rośliną
Podrażnienie skóry lub błon śluzowych przy kontakcie ze świeżą rośliną lub sokiem.
Alergia
Reakcje alergiczne, często związane z rodziną roślin lub uczuleniem.
Zbiór i zanieczyszczenie
Zanieczyszczenie, pomyłka gatunku lub zbiór z nieodpowiedniego miejsca.
  • Pojedyncze uszkodzenia wątroby po stosowaniu wewnętrznymŚrednia istotnośćStosowanie wewnętrzne

    W literaturze opisano pojedyncze przypadki uszkodzenia wątroby po kilkutygodniowym wewnętrznym stosowaniu preparatów z wąkroty (tabletki, ekstrakty). Monografia EMA uznaje tylko użytek zewnętrzny. Świeży liść w jedzeniu to inna kategoria niż skoncentrowany suplement przyjmowany codziennie.

    Źródło