Arnica montana

Bergwohlverleih

Vorsicht

Weitere Namen: Prha arnika, Prha chlumní, Mountain arnica, Leopard's bane

Bergpflanze bekannt aus Salben; Vorkommen hauptsächlich oberhalb der Waldgrenze.

Ausdauernde Pflanze mit grundständiger Rosette und gelben Körbchenblüten.

Familie: Asteraceae
Pflanzentyp: mehrjährige Pflanze

Bedeutung der Sicherheitsstufen (Legende aufklappen)

Allgemein als sicher anerkannt. Typischerweise ein gewöhnliches Kraut bei vernünftigem Sammeln und vernünftiger Anwendung; lesen Sie dennoch stets die konkreten Hinweise im Steckbrief.
Information. Vorrangig eine informative Stufe — wichtig sind die Details im Text und bei den Warnungen unten.
Vorsicht. Erfordert erhöhte Vorsicht (Dosierung, Dauer der Anwendung, empfindliche Gruppen, Wechselwirkungen).
Riskant. Erhebliche Risiken — prüfen Sie Quellen, Gegenanzeigen und gegebenenfalls eine fachliche Aufsicht.
Nicht unter häuslichen Bedingungen. Es ist nicht ratsam, unter häuslichen Bedingungen ohne Kenntnis und Sicherheit zu experimentieren.
Hohes Risiko bei innerlicher Anwendung. Besonderes Risiko bei innerlicher Anwendung (z. B. Alkaloide); vermeiden Sie eine langfristige oder unverantwortliche Einnahme.
Nicht angegeben. Die Stufe ist noch nicht ausgefüllt — verlassen Sie sich auf die einzelnen Warnungen und Verweise unten.

Bergwohlverleih — Pflanzenhabitus (Wikimedia Commons). — Fotografie auf Wikimedia Commons (Public domain).
Habitus der Pflanze

Sicherheit — vor der Anwendung lesen

Bei diesem Kraut ist es wichtig, Hinweise, Verwechslungen und mögliche Warnungen zu prüfen. Fahren Sie zunächst mit dem Abschnitt Sicherheit fort.

Schnellüberblick

Zusammenfassung für die praktische Entscheidung; Details finden sich in den Abschnitten unten.

Sicherheitsstufe: Vorsicht Details
Wissenschaftliche Quellen im Steckbrief: Ja — angegebene Quellen bei den Aussagen Abschnitt Wissenschaft
Wann und was sammeln: Blüte — Juni–Juli
Gesamte Ernte
Verarbeitungsmethoden: Kräuteröl, Tinktur, Salbe
Alle Methoden und Rezepte im Steckbrief
Themen und Beschwerden: Muskeln nach Belastung, Narben und blaue Flecken
Abschnitt Themen, Übersicht der Beschwerden

Identifizierung und Verwechslungen

Blätter in grundständiger Rosette; Körbchen gelb.

Mögliche Verwechslungen und Risiken

Verwechslung mit anderen gelbblühenden Korbblütlern bei unsicherem Sammeln. SICHERHEITSHINWEIS: Arnika selbst ist bei innerer Anwendung giftig; die Einnahme kann zu Vergiftungen führen. Nur äußerlich in geeigneten Zubereitungen anwenden, sofern nicht ärztlich anders angewiesen.

Themen und Beschwerden

Weitere Themen finden Sie in der Übersicht der Beschwerden und Themen.

Muskeln nach Belastung
Traditionell· Traditioneller / kultureller Rahmen
Narben und blaue Flecken
Traditionell· Traditioneller / kultureller Rahmen

Geografisches Vorkommen

Frankreich
Häufiges Wildvorkommen in der Region

Ernte

BlüteJuni–Juli
Sommer
Region: Frankreich
Anmerkungen: Blütenkörbchen kurz nach dem Aufblühen bei trockenem Wetter. Arnika ist in Tschechien eine besonders geschützte Art; in weiten Teilen Europas wurde die Wildsammlung durch Anbau ersetzt. Für den Hausgebrauch getrocknete Blüten aus Kultur kaufen.

Lagerung

Trocknen(Blüte)
Getrocknete Blütenkörbchen bis zu 12 Monate in einem dunklen, dicht verschlossenen Gefäß; ältere Blüten verlieren Aroma und Farbe.
Licht:
Lichtempfindlich: Farbstoffe und ätherische Öle verblassen.
Feuchtigkeit:
Die Blütenkörbchen nehmen leicht Feuchtigkeit auf und schimmeln; vollständig trocken lagern.
Sicherheit:
Als Rohstoff zur äußerlichen Anwendung kennzeichnen, damit keine Verwechslung mit Teekräutern entsteht.
In Alkohol / Tinktur(Blüte)
Tinktur zur äußerlichen Anwendung 2–3 Jahre bei Raumtemperatur.
Licht:
Dunkles Fläschchen.
Sicherheit:
Deutlich mit "nur äußerlich" kennzeichnen; Arnika darf nicht geschluckt werden.

Verarbeitungsmethoden im Kräutersteckbrief

Kräuteröl(Blüte)Eignung: Hohe Eignung
Mazeration von Kräutern in Pflanzenöl (kalt oder bei leichter Erwärmung).
Ausführliche Beschreibung der Methode (aus dem Katalog)
Kräuteröl entsteht durch Eintauchen von Trockenmaterial oder frischem Material in Öl (z. B. Oliven-, Sonnenblumenöl) mit Zeit und gegebenenfalls schonender Erwärmung. Das Ergebnis ist kein ätherisches Öl aus der Destillation — es handelt sich um einen anderen Auszugstyp und eine andere Verwendung (oft äußerlich oder kulinarisch je nach Rezeptur).
Temperatur, Licht und Feuchtigkeit des Materials beeinflussen die Haltbarkeit; ranziges Öl bedeutet Aussortieren.
Traditioneller Kontext zu dieser Methode: ja·Wissenschaftlicher Kontext zu dieser Methode: nein
Nur auf unverletzter Haut anwenden; nicht in die Augen oder auf offene Wunden bringen.
Arnika-Ölmazerat
Etwa 20 minAnfängerWissenschaftliches Profil
Rezept öffnen →
Tinktur(Blüte)Eignung: Mittlere Eignung
Alkoholischer oder alkoholisch-wässriger Auszug (Mazeration).
Ausführliche Beschreibung der Methode (aus dem Katalog)
Eine Tinktur ist in der Regel eine langfristige Mazeration von Pflanzenmaterial in Alkohol (manchmal in einer Mischung mit Wasser). Alkohol und Zeit setzen andere Stoffgruppen frei als reines heißes Wasser; Konzentration und Stabilität des Präparats hängen vom Verhältnis von Rohstoff, Lösungsmittel und Verfahren ab.
Die Eigenherstellung unterliegt je nach Land rechtlichen und sicherheitstechnischen Einschränkungen; auf der Website geben wir eine allgemeine Beschreibung an, keine Rezepturen. Beim konkreten Kraut beachte die Karte, die Wechselwirkungen und die Warnungen vor der Eigenherstellung.
Traditioneller Kontext zu dieser Methode: ja·Wissenschaftlicher Kontext zu dieser Methode: nein
Die Tinktur wird vor der äußerlichen Anwendung mit Wasser verdünnt; niemals innerlich anwenden.
Salbe(Blüte)Eignung: Hohe Eignung
Feste Grundlage (Wachs, Fett) mit Kräuterauszug oder Mazerat; typischerweise äußerlich.
Ausführliche Beschreibung der Methode (aus dem Katalog)
Salben verbinden ein extrahiertes oder fein gemahlenes Kraut mit Fett und oft Bienenwachs. Die Konsistenz hängt von den Verhältnissen ab; bei heilenden oder schützenden Salben ist das Ziel meist ein Film auf der Haut und eine langsame Freisetzung.
Steriles Arbeiten verringert das Risiko mikrobieller Kontamination; eine kühle Lagerung kann die Haltbarkeit je nach Rezeptur verlängern.
Traditioneller Kontext zu dieser Methode: ja·Wissenschaftlicher Kontext zu dieser Methode: ja

Traditionelle / spirituelle Verwendung

Getrennt von der Wissenschaft — die Einträge sind kultureller oder symbolischer Natur, keine Heilempfehlungen.

Johannisschutz der Felder im Alpenvolksglauben
Allgemein
Traditionelle VerwendungVolkstümliche VerwendungKräuterüberlieferungAberglaube
In der bayerischen und Tiroler Volkstradition wurde Arnika um Johanni gepflückt und in die Ecken von Getreidefeldern gesteckt, um die Ernte vor Hagel und dem "Bilmesschnitter", einem nachts Getreide schneidenden Dämon, zu schützen. Daher der Volksname Johannisblume. Dokumentation eines Aberglaubens, keine Anleitung.
Form:
Blütenbündel, Schutzpflanze
Stärke der Aussage:
Tradition
Anmerkung zur Quelle:
Alpiner (bayerisch-tirolischer) Volksbrauch, in deutschen Aberglaubenssammlungen des 19. Jahrhunderts aufgezeichnet; regional, heute eher historische Erinnerung.

Wissenschaftliche Erkenntnisse

Jede Aussage hat einen Studientyp und eine Quelle (URL oder DOI), sofern vorhanden. Angaben zur Dosis aus der Literatur sind nur informativ.

Wie man die Etiketten zur Beweiskraft und zum Studientyp liest

Die Etiketten fassen zusammen, wie ein Eintrag im Katalog gekennzeichnet ist — sie sind keine medizinische Bewertung der Wirksamkeit. Lesen Sie bei jedem Eintrag stets die Zusammenfassung, die Einschränkungen und den Quellenverweis.

Beweiskraft

Evidenzniveau nicht angegeben: Der Autor des Eintrags hat keine Abstufung angegeben; beurteilen Sie anhand des Texts der Zusammenfassung, der Einschränkungen und des Quellenverweises.
Beschreibende / orientierende Literatur: Beschreibende oder fachliche Literatur ohne kontrollierten Gruppenvergleich — eher Kontext als "Wirkungsnachweis".
Schwache Evidenz: Studie oder Schlussfolgerung mit erheblichen methodischen Einschränkungen; nur als Signal zum weiteren Lesen zu verstehen.
Vorläufige Befunde: Erste oder kleinere Studie — eine interessante Richtung, aber kein endgültiges Urteil über Wirksamkeit oder Sicherheit.
Mittlere Beweiskraft: Mittlere Stärke je nach Studiendesign; Einschränkungen bei Stichprobe und Kontext gelten weiterhin.
Stärkere Evidenz: Stärkeres Design oder Konsistenz der Ergebnisse im Rahmen der angegebenen Studiengrenzen.
Übersichtsarbeit / Review: Eine Übersichtsarbeit fasst mehrere Quellen zusammen; die Qualität hängt von der Methode der Übersicht und dem Fachgebiet ab.

Studientyp

Erzählender / fachlicher Text: Fachlicher Text oder Übersicht ohne klassisches Studiendesign.
In-vitro-Studie: Experiment in Zellkultur oder Reagenzglas — sagt nichts über die Wirkung im Körper aus.
Tierstudie: Tiermodell — die Übertragung auf den Menschen ist nicht selbstverständlich.
Beobachtungsstudie: Beobachtung von Gruppen ohne zufällige Zuteilung der Behandlung; kann durch Störfaktoren irreführen.
Klinische Studie: Klinische Studie mit Menschen; wichtig sind Stichprobengröße und Kontrollgruppe.
Randomisierte kontrollierte Studie: Randomisierte kontrollierte Versuche gehören zu den stärkeren Designs, sofern sie gut durchgeführt sind.
Übersichtsstudie: Eine Übersichtsstudie fasst mehrere Arbeiten zusammen — es kommt auf die Regeln der Literaturauswahl an.
Systematische Übersichtsarbeit: Systematische Übersichtsarbeit mit klarer Methodik der Suche und Auswahl von Studien.
Meta-Analyse: Statistische Verbindung mehrerer Studien; das Ergebnis hängt von den Eingangsdaten und der Heterogenität ab.
Regulatorische Beurteilung / Monografie (EMA, WHO…): Zusammenfassung einer Regulierungsbehörde zu einem Kräuterpräparat — ein anderer Kontext als eine einzelne RCT; oft zu Präparaten, nicht zu hausgemachtem Tee.
Fachmonografie (Kräuterpräparate): Systematische Zusammenfassung der Literatur zu einer Pflanze oder Droge — die Qualität hängt vom Autor und Erscheinungsjahr ab.

Der HMPC erkannte aufgrund langjähriger Anwendung Arnikablütenpräparate zur äußerlichen Anwendung bei Prellungen, Verstauchungen und lokalen Muskelschmerzen an (Erwachsene und Jugendliche ab 12 Jahren). Die klinischen Studien wurden als unzureichend für einen Wirksamkeitsnachweis bewertet.
Übersichtsarbeit / ReviewRegulatorische Beurteilung / Monografie (EMA, WHO…)Jahr: 2014
Einschränkungen: Status "traditionelle Anwendung", keine belegte Wirksamkeit. Nur äußerlich; allergische Hautreaktionen wurden gemeldet.
EMA Committee on Herbal Medicinal Products (HMPC)
European Union herbal monograph on Arnica montana L., flos
Eine randomisierte Doppelblindstudie (204 Patienten mit Handarthrose) zeigte nach 21 Tagen keinen Unterschied zwischen Arnikagel und 5%igem Ibuprofengel bei Schmerzen oder Funktion.
Vorläufige BefundeKlinische StudieJahr: 2007
Einschränkungen: Keine Placebogruppe, kurze Beobachtung, ein kommerzielles Präparat; nicht auf selbst hergestellte Mazerate übertragbar.
Widrig R, Suter A, Saller R, Melzer J — Rheumatology International
Choosing between NSAID and arnica for topical treatment of hand osteoarthritis in a randomised, double-blind study
DOI: 10.1007/s00296-007-0304-y

Bilder

Das Hauptfoto befindet sich im Kopf des Steckbriefs. Weitere Aufnahmen erscheinen hier, sobald sie verfügbar sind.

Sicherheit

Bedeutung der Warnungstypen

Der Typ bei jeder Warnung hilft, das Thema zu gruppieren — er bestimmt nicht den Schweregrad selbst (dieser wird durch ein eigenes Etikett angezeigt).

Innerliche Anwendung: Risiken beim Verschlucken, bei Extrakten, bei der Dauer der Anwendung oder der Konzentration bei innerlicher Anwendung.
Wechselwirkungen / Arzneimittel: Möglicher Einfluss auf Arzneimittel oder Wechselwirkung mit einer Behandlung — ziehen Sie Quellen und eine Fachperson zurate.
Rohe Pflanzenteile: Rohe, unreife oder schlecht aufbereitete Pflanzenteile können gefährlich sein.
Toxine und Regulierung: Gehalt an toxischen Stoffen oder regulierten Bestandteilen (z. B. in Destillaten).
Kontakt mit der Pflanze: Reizung der Haut oder Schleimhäute bei Kontakt mit der frischen Pflanze oder dem Saft.
Allergie: Allergische Reaktionen, oft im Zusammenhang mit der Pflanzenfamilie oder einer Sensibilisierung.
Ernte und Kontamination: Kontamination, Verwechslung der Art oder Sammeln an einem ungeeigneten Ort.

Niemals innerlich anwendenHoher SchweregradInnerliche Anwendung
Arnika enthält Helenalin und weitere Sesquiterpenlactone; nach Einnahme reizen sie den Verdauungstrakt, in größeren Mengen wirken sie auf das Herz. Die EMA-Monografie erlaubt nur äußerliche Anwendung. Tee oder Tinktur zum Trinken kommen nicht infrage.
Quelle
Kontaktallergie (Korbblütler)Mittlerer SchweregradAllergie
Nach äußerlicher Anwendung wurden Juckreiz, Rötungen und Ekzeme gemeldet. Wer auf Kamille, Schafgarbe oder Chrysanthemen reagiert, sollte Arnika meiden; nicht auf verletzte Haut auftragen.
Quelle