Angst und innere Unruhe

Kräuterbücher beschreiben Angst als innere Unruhe: kreisende Gedanken, Hände, die etwas halten müssen. Kräuterpraxis arbeitet über den Körper: Tassenwärme, Atmen über Dampf, bitterer oder aromatischer Geschmack als Halt.

Die verbundenen Kräuter haben jeweils eigene Katalogeinträge. Viele besitzen erhebliche Arzneimittelwechselwirkungen; statt des "besten Krauts" ist die Sicherheitsinformation der konkreten Art wichtiger.

Für einige Arten existieren klinische Studien zu leichter Angst, für die meisten nur Tradition und Labordaten. Der entscheidende Unterschied bleibt im Katalog durch Evidenzstufen sichtbar.

Erste Wahl bei Angststörungen ist Psychotherapie, gegebenenfalls Medikamente; beide mit belegtem Effekt, den Kräuteraufguss nicht hat. Er kann zur Routine gehören, sie aber nicht ersetzen.

Panikattacken, Vermeidung alltäglicher Situationen und monatelange Angst sind Gründe für fachliche Versorgung statt Dosierungsexperimente.

Brustschmerzen, Atemnot und Ohnmacht immer untersuchen lassen. Unter Angst-, Depressions- oder Schlafmitteln keine Kräuter ohne ärztliche oder pharmazeutische Rücksprache ergänzen; manche verändern deren Blutspiegel.