Tristeza y melancolía

Melancolía es una palabra de cuando la tristeza aún no se medía con cuestionarios: tarde gris, pocas ganas de hacer nada, cansancio sin causa. La tradición la trataba como el tiempo, no enfermedad: algo pasajero al calentarse, comer y dormir.

De las nueve especies, seis, manzanilla, lavanda, tilo, melisa, romero e hipérico, forman el mismo conjunto europeo de ánimo fluctuante y trauma, salvo la salvia; se añaden pensamiento y dos especies de otras tradiciones, damiana y vainilla. Estas últimas aportan aroma y sabor agradable, no un 'tratamiento popular de la tristeza'.

La frontera entre melancolía y depresión es clínica, no lingüística: la depresión dura semanas, quita la capacidad de disfrutar y cambia sueño y apetito. Tiene tratamientos eficaces demostrados, psicoterapia y antidepresivos. Para la melancolía, sobre todo tiempo, luz y personas.

El hipérico tiene estudios clínicos para depresión leve, pero también las interacciones medicamentosas más documentadas del catálogo; por eso no debe tomarse junto a antidepresivos, anticonceptivos o anticoagulantes sin médico. Las otras especies se apoyan en tradición y aroma, no datos.

Dos semanas sin disfrutar, con mañanas peores, sueño alterado y aislamiento requieren médico de cabecera o psicólogo, no esperar a que mejore el tiempo.

Pensar que sería mejor no estar aquí es motivo para llamar inmediatamente a una línea de ayuda psicológica; ante peligro vital, a emergencias. La infusión puede formar parte de la noche, nunca retrasar esa decisión.