Turnera diffusa

Damiana

Vorsicht

Weitere Namen: Turnera rozkladitá, Damiana, Hierba de la pastora

Kleiner mexikanischer Strauch mit aromatischen Blättern, bekannt aus der Volksmedizin.

Niedriger Strauch mit kleinen gelben Blüten und duftenden Blättern; in Mexiko werden die Blätter in Teemischungen und traditionellen Likören verwendet.

Familie: Passifloraceae
Pflanzentyp: Strauch

Bedeutung der Sicherheitsstufen (Legende aufklappen)

Allgemein als sicher anerkannt. Typischerweise ein gewöhnliches Kraut bei vernünftigem Sammeln und vernünftiger Anwendung; lesen Sie dennoch stets die konkreten Hinweise im Steckbrief.
Information. Vorrangig eine informative Stufe — wichtig sind die Details im Text und bei den Warnungen unten.
Vorsicht. Erfordert erhöhte Vorsicht (Dosierung, Dauer der Anwendung, empfindliche Gruppen, Wechselwirkungen).
Riskant. Erhebliche Risiken — prüfen Sie Quellen, Gegenanzeigen und gegebenenfalls eine fachliche Aufsicht.
Nicht unter häuslichen Bedingungen. Es ist nicht ratsam, unter häuslichen Bedingungen ohne Kenntnis und Sicherheit zu experimentieren.
Hohes Risiko bei innerlicher Anwendung. Besonderes Risiko bei innerlicher Anwendung (z. B. Alkaloide); vermeiden Sie eine langfristige oder unverantwortliche Einnahme.
Nicht angegeben. Die Stufe ist noch nicht ausgefüllt — verlassen Sie sich auf die einzelnen Warnungen und Verweise unten.

Damiana — Pflanzenhabitus (Wikimedia Commons). — Fotografie auf Wikimedia Commons (CC BY-SA 3.0).
Habitus der Pflanze

Sicherheit — vor der Anwendung lesen

Bei diesem Kraut ist es wichtig, Hinweise, Verwechslungen und mögliche Warnungen zu prüfen. Fahren Sie zunächst mit dem Abschnitt Sicherheit fort.

Schnellüberblick

Zusammenfassung für die praktische Entscheidung; Details finden sich in den Abschnitten unten.

Sicherheitsstufe: Vorsicht Details
Wissenschaftliche Quellen im Steckbrief: Ja — angegebene Quellen bei den Aussagen Abschnitt Wissenschaft
Wann und was sammeln: Blatt — Juni–September
Gesamte Ernte
Verarbeitungsmethoden: Tee, Kräuterlikör
Alle Methoden und Rezepte im Steckbrief
Themen und Beschwerden: Burnout und psychische Erschöpfung, Schwankende Stimmung, Selbstliebe und Beziehungen…
Abschnitt Themen, Übersicht der Beschwerden

Identifizierung und Verwechslungen

Dicht verzweigter, immergrüner Halbstrauch bis Strauch aus der Familie Passifloraceae (Passifloraceae), der 1–2 m hoch wird. Blätter wechselständig, klein (ausgewachsen ca. 13–16 mm, ausnahmsweise bis 25 mm), verkehrt lanzettlich, am Rand gekerbt-gesägt, zugespitzt, auf der Unterseite behaart, mit einem Drüsenpaar an der Basis. Blüten einzeln in den Blattachseln, mit fünf verwachsenen grünen Kelch- und fünf freien gelben Kronblättern, gestützt von drei Deckblättern; beim Zerreiben stark aromatisch.

Mögliche Verwechslungen und Risiken

Wird manchmal mit der sogenannten falschen Damiana (Turnera ulmifolia) verwechselt, die krautige (nicht verholzte) Stängel, größere blaugrüne, stark gezähnte Blätter mit zugespitzter Spitze hat und nur schwach aromatisch ist. Die Giftigkeit dieses Doppelgängers ist nicht belegt. Historisch wurde auch eine Beimischung von Haplopappus discoideus (Asteraceae) beschrieben.

Themen und Beschwerden

Weitere Themen finden Sie in der Übersicht der Beschwerden und Themen.

Burnout und psychische Erschöpfung
Traditionell· Traditioneller / kultureller Rahmen
Schwankende Stimmung
Traditionell· Traditioneller / kultureller Rahmen
Selbstliebe und Beziehungen
Traditionell· Traditioneller / kultureller Rahmen
Trauer und Trübsinn
Traditionell· Traditioneller / kultureller Rahmen

Geografisches Vorkommen

Mexiko
Eher randständig (Garten, Anbau oder Vorkommen am Arealrand)

Ernte

BlattJuni–September
Sommer
Region: Mexiko
Anmerkungen: Blätter und Stängel zur Blütezeit.

Lagerung

Trocknen(Blatt)
Getrocknete Blätter 12 Monate in einem verschlossenen Gefäß.
Licht:
Vor Licht schützen.
Feuchtigkeit:
Vor Feuchtigkeit schützen.

Verarbeitungsmethoden im Kräutersteckbrief

Tee(Blatt)Eignung: Hohe Eignung
Aufguss oder kurze Extraktion in Wasser; typischerweise ohne langes Kochen.
Ausführliche Beschreibung der Methode (aus dem Katalog)
Kräutertee wird hier als Aufguss zubereitet: Getrocknete Kräuter oder eine Kräutermischung mit frisch sprudelnd kochendem Wasser übergießen und mindestens 5 Minuten ziehen lassen. Laut BfR ist dies eine Hygieneregel, keine Arzneidosis. Die Hinweise des jeweiligen Produkts beachten, einschließlich einer angegebenen längeren Ziehzeit. Diese Regel für Kräuteraufgüsse ist keine allgemeine Zubereitungsanleitung für echten Tee (Camellia sinensis). Temperatur, Ziehdauer und das Verhältnis von Rohstoff zu Wasser verändern Geschmack und Zusammensetzung des Auszugs.
Vom "Absud" unterscheidet er sich durch die kürzere Einwirkung der Hitze und die geringere Kochintensität; für zarte Blätter und Blüten ist der Aufguss oft besser geeignet als langes Kochen. Beim konkreten Kraut richte dich stets nach der Karte des Krauts, dem Pflanzenteil und den Sicherheitshinweisen — allgemeine Regeln ersetzen nicht die Beurteilung der Art.
Traditioneller Kontext zu dieser Methode: ja·Wissenschaftlicher Kontext zu dieser Methode: nein
Damianatee
Etwa 10 minAnfängerWissenschaftliches Profil
Rezept öffnen →
Kräuterlikör(Blatt)Eignung: Hohe Eignung
Süßes alkoholisches Mazerat mit Kräutern; die Konzentration von Alkohol und Zucker spielt die Hauptrolle.
Ausführliche Beschreibung der Methode (aus dem Katalog)
Der Likör kombiniert Kräuter, Spirituose und Süßungsmittel zu einer ausgeprägt aromatischen Mischung. Die Eigenherstellung unterscheidet sich von gekauften Produkten durch die Gesetzgebung und die Kontrolle der Stärke des Getränks.
Richte Dosierung und Lagerung nach der Rezeptur; die Mazerationsdauer verändert Farbe und Geschmack.
Traditioneller Kontext zu dieser Methode: ja·Wissenschaftlicher Kontext zu dieser Methode: nein

Traditionelle / spirituelle Verwendung

Getrennt von der Wissenschaft — die Einträge sind kultureller oder symbolischer Natur, keine Heilempfehlungen.

Hirtenkraut und Hochzeitslikör aus Baja California
Allgemein
Traditionelle VerwendungEmotionenVolkstümliche VerwendungKräuterüberlieferung
Die indigenen Guaycura aus Baja California tranken Damiana-Sud bei Festen; Missionare des 18. Jahrhunderts beschrieben ihn als Tonikum "für die Liebeskraft". Daraus entstand Damianalikör in einer Flasche in Form eines Frauenkörpers, der in Mexiko bei Hochzeiten gereicht wird und angeblich in der ersten Margarita Triple Sec ersetzte. Der spanische Name Hierba de la pastora, Hirtenkraut, verweist auf die Legende eines Mädchens, das es entdeckte. Dokumentation einer Tradition, keiner Wirkung.
Form:
Hochzeitslikör, Kraut der Guaycura aus Baja California
Stärke der Aussage:
Tradition
Anmerkung zur Quelle:
Ethnobotanik von Baja California (Guaycura); Missionsaufzeichnungen des 18. Jahrhunderts; Szewczyk & Zidorn 2014 (Übersicht).

Wissenschaftliche Erkenntnisse

Jede Aussage hat einen Studientyp und eine Quelle (URL oder DOI), sofern vorhanden. Angaben zur Dosis aus der Literatur sind nur informativ.

Wie man die Etiketten zur Beweiskraft und zum Studientyp liest

Die Etiketten fassen zusammen, wie ein Eintrag im Katalog gekennzeichnet ist — sie sind keine medizinische Bewertung der Wirksamkeit. Lesen Sie bei jedem Eintrag stets die Zusammenfassung, die Einschränkungen und den Quellenverweis.

Beweiskraft

Evidenzniveau nicht angegeben: Der Autor des Eintrags hat keine Abstufung angegeben; beurteilen Sie anhand des Texts der Zusammenfassung, der Einschränkungen und des Quellenverweises.
Beschreibende / orientierende Literatur: Beschreibende oder fachliche Literatur ohne kontrollierten Gruppenvergleich — eher Kontext als "Wirkungsnachweis".
Schwache Evidenz: Studie oder Schlussfolgerung mit erheblichen methodischen Einschränkungen; nur als Signal zum weiteren Lesen zu verstehen.
Vorläufige Befunde: Erste oder kleinere Studie — eine interessante Richtung, aber kein endgültiges Urteil über Wirksamkeit oder Sicherheit.
Mittlere Beweiskraft: Mittlere Stärke je nach Studiendesign; Einschränkungen bei Stichprobe und Kontext gelten weiterhin.
Stärkere Evidenz: Stärkeres Design oder Konsistenz der Ergebnisse im Rahmen der angegebenen Studiengrenzen.
Übersichtsarbeit / Review: Eine Übersichtsarbeit fasst mehrere Quellen zusammen; die Qualität hängt von der Methode der Übersicht und dem Fachgebiet ab.

Studientyp

Erzählender / fachlicher Text: Fachlicher Text oder Übersicht ohne klassisches Studiendesign.
In-vitro-Studie: Experiment in Zellkultur oder Reagenzglas — sagt nichts über die Wirkung im Körper aus.
Tierstudie: Tiermodell — die Übertragung auf den Menschen ist nicht selbstverständlich.
Beobachtungsstudie: Beobachtung von Gruppen ohne zufällige Zuteilung der Behandlung; kann durch Störfaktoren irreführen.
Klinische Studie: Klinische Studie mit Menschen; wichtig sind Stichprobengröße und Kontrollgruppe.
Randomisierte kontrollierte Studie: Randomisierte kontrollierte Versuche gehören zu den stärkeren Designs, sofern sie gut durchgeführt sind.
Übersichtsstudie: Eine Übersichtsstudie fasst mehrere Arbeiten zusammen — es kommt auf die Regeln der Literaturauswahl an.
Systematische Übersichtsarbeit: Systematische Übersichtsarbeit mit klarer Methodik der Suche und Auswahl von Studien.
Meta-Analyse: Statistische Verbindung mehrerer Studien; das Ergebnis hängt von den Eingangsdaten und der Heterogenität ab.
Regulatorische Beurteilung / Monografie (EMA, WHO…): Zusammenfassung einer Regulierungsbehörde zu einem Kräuterpräparat — ein anderer Kontext als eine einzelne RCT; oft zu Präparaten, nicht zu hausgemachtem Tee.
Fachmonografie (Kräuterpräparate): Systematische Zusammenfassung der Literatur zu einer Pflanze oder Droge — die Qualität hängt vom Autor und Erscheinungsjahr ab.

Die EMA HMPC für das Damianablatt beschreibt die traditionelle Verwendung zur kurzzeitigen Linderung leichter Symptome von allgemeiner Schwäche und Erschöpfung.
Übersichtsarbeit / ReviewRegulatorische Beurteilung / Monografie (EMA, WHO…)Jahr: 2013
Zubereitungsform in der Studie: Aufguss
Wirkstoff / Schwerpunkt: Extrakt aus dem Damianablatt
Einschränkungen: Traditioneller Rahmen; die Daten zur Langzeitsicherheit und in der Schwangerschaft sind begrenzt.
Anmerkung zur Dosis (aus der Literatur): Siehe PDF zu den zugelassenen Präparaten.
EMA HMPC: Turnerae diffusae folium
Die Übersicht fasst traditionelle Damiana-Anwendungen als Aphrodisiakum, Tonikum und Angstmittel, ihre Zusammensetzung (Flavonoide, Kaffeesäure, ätherisches Öl, Arbutin) sowie Tier- und In-vitro-Studien zusammen, in denen Extrakte Sexualverhalten beeinflussten und angstlösende sowie antioxidative Wirkungen zeigten.
Beschreibende / orientierende LiteraturÜbersichtsstudieJahr: 2014
Einschränkungen: Keine kontrollierten klinischen Humanstudien; kommerzielle Präparate sind häufig nicht standardisiert und mit anderen Arten vermischt.
Szewczyk K, Zidorn C — Journal of Ethnopharmacology
Ethnobotany, phytochemistry, and bioactivity of the genus Turnera (Passifloraceae) with a focus on damiana — Turnera diffusa
DOI: 10.1016/j.jep.2014.01.019

Bilder

Das Hauptfoto befindet sich im Kopf des Steckbriefs. Weitere Aufnahmen erscheinen hier, sobald sie verfügbar sind.

Sicherheit

Bedeutung der Warnungstypen

Der Typ bei jeder Warnung hilft, das Thema zu gruppieren — er bestimmt nicht den Schweregrad selbst (dieser wird durch ein eigenes Etikett angezeigt).

Innerliche Anwendung: Risiken beim Verschlucken, bei Extrakten, bei der Dauer der Anwendung oder der Konzentration bei innerlicher Anwendung.
Wechselwirkungen / Arzneimittel: Möglicher Einfluss auf Arzneimittel oder Wechselwirkung mit einer Behandlung — ziehen Sie Quellen und eine Fachperson zurate.
Rohe Pflanzenteile: Rohe, unreife oder schlecht aufbereitete Pflanzenteile können gefährlich sein.
Toxine und Regulierung: Gehalt an toxischen Stoffen oder regulierten Bestandteilen (z. B. in Destillaten).
Kontakt mit der Pflanze: Reizung der Haut oder Schleimhäute bei Kontakt mit der frischen Pflanze oder dem Saft.
Allergie: Allergische Reaktionen, oft im Zusammenhang mit der Pflanzenfamilie oder einer Sensibilisierung.
Ernte und Kontamination: Kontamination, Verwechslung der Art oder Sammeln an einem ungeeigneten Ort.

Schwangerschaft und StillzeitNiedriger Schweregradpregnancy
In der Volkstradition wird Damiana in der Schwangerschaft nicht verwendet; Daten zur Sicherheit höherer Dosen und in der Stillzeit sind begrenzt.