Schwarzer Holunder
Sambucus nigra
Weitere Namen: Bez
Blüten und Beeren in der Tradition; Vorsicht bei rohen Pflanzenteilen.
Zusammengesetzte Blätter, doldenrispige Blütenstände.
- Familie
- Adoxaceae
- Pflanzentyp
- Strauch / kleiner Baum
- Sicherheitsstufe (orientierend)
- Vorsicht
Bedeutung der Sicherheitsstufen (Legende aufklappen)
- Allgemein als sicher anerkannt. Typischerweise ein gewöhnliches Kraut bei vernünftigem Sammeln und vernünftiger Anwendung; lesen Sie dennoch stets die konkreten Hinweise im Steckbrief.
- Information. Vorrangig eine informative Stufe — wichtig sind die Details im Text und bei den Warnungen unten.
- Vorsicht. Erfordert erhöhte Vorsicht (Dosierung, Dauer der Anwendung, empfindliche Gruppen, Wechselwirkungen).
- Riskant. Erhebliche Risiken — prüfen Sie Quellen, Gegenanzeigen und gegebenenfalls eine fachliche Aufsicht.
- Nicht unter häuslichen Bedingungen. Es ist nicht ratsam, unter häuslichen Bedingungen ohne Kenntnis und Sicherheit zu experimentieren.
- Hohes Risiko bei innerlicher Anwendung. Besonderes Risiko bei innerlicher Anwendung (z. B. Alkaloide); vermeiden Sie eine langfristige oder unverantwortliche Einnahme.
- Nicht angegeben. Die Stufe ist noch nicht ausgefüllt — verlassen Sie sich auf die einzelnen Warnungen und Verweise unten.

Fotografie na Wikimedia Commons (CC BY 2.5).
Habitus der Pflanze
Sicherheit — vor der Anwendung lesen
Bei diesem Kraut ist es wichtig, Hinweise, Verwechslungen und mögliche Warnungen zu prüfen. Fahren Sie zunächst mit dem Abschnitt Sicherheit fort.
Schnellüberblick
Zusammenfassung für die praktische Entscheidung; Details finden sich in den Abschnitten unten.
- Sicherheitsstufe
- Vorsicht·Details
- Wissenschaftliche Quellen im Steckbrief
- Ja — angegebene Quellen bei den Aussagen·Abschnitt Wissenschaft
- Wann und was sammeln
- Blüte — Mai–Juni
- Verarbeitungsmethoden
Tee, Sirup, Honig, Fermentation und weitere
Alle Methoden und Rezepte im Steckbrief- Themen und Beschwerden
"Reinigung" des Organismus (volkstümlicher Rahmen), Atemkomfort, Erkältung — allgemeines Wohlbefinden…
Abschnitt Themen · Übersicht der Beschwerden
Identifizierung und Verwechslungen
Strauch oder kleiner Baum mit korkiger, hellgraubrauner Borke und Mark in den Zweigen. Blätter unpaarig gefiedert, 5–7 elliptische bis eiförmige Blättchen mit gezähnten Rändern und schwach unangenehmem Geruch beim Zerreiben. Blüten weiß bis cremefarben, klein, fünfzählig, in flachen doldenartigen Rispen (Durchmesser 10–20 cm) mit ausgeprägtem süßem Duft zusammengesetzt. Die Früchte sind runde, purpurschwarze Steinfrüchte, die in Büscheln angeordnet sind.
Mögliche Verwechslungen und Risiken
Die schwerwiegendste Verwechslungsgefahr besteht mit dem Zwerg-Holunder (Sambucus ebulus), der eine mehrjährige Pflanze (kein Gehölz) ist, bis zu 1,5 m hoch wird, sitzende Nebenblätter am Grund der Blätter sowie ebenfalls schwarze Früchte, aber mit roten Stielen und Blätter mit stärkerem unangenehmem Geruch besitzt. Der Zwerg-Holunder ist giftig. Weniger gefährlich ist die Verwechslung mit dem Roten Holunder (Sambucus racemosa), der ovale aufrechte Rispen (keine flachen), hellbraunes Mark und rote Früchte besitzt.
Ähnliche Kräuter
- Winterlinde
Frühlings- und Sommerblütentees aus Gehölzen; beim Holunder Blüte, Blatt und reife Früchte je nach Sicherheit unterscheiden.
Themen und Beschwerden
Weitere Themen finden Sie in der Übersicht der Beschwerden und Themen.
- "Reinigung" des Organismus (volkstümlicher Rahmen)Traditionell· Traditioneller / kultureller Rahmen
- AtemkomfortTraditionell· Traditioneller / kultureller Rahmen
- Erkältung — allgemeines WohlbefindenTraditionell· Traditioneller / kultureller Rahmen
- GefäßkomfortTraditionell· Traditioneller / kultureller Rahmen
- Husten und SchleimTraditionell· Traditioneller / kultureller Rahmen
- Immunität — informativer KontextTraditionell· Traditioneller / kultureller Rahmen
- Nieren und HarnwegeTraditionell· Traditioneller / kultureller Rahmen
- OhrenkomfortTraditionell· Traditioneller / kultureller Rahmen
- Saisonale allergische BeschwerdenTraditionell· Traditioneller / kultureller Rahmen
- Schnupfen und verstopfte NaseTraditionell· Traditioneller / kultureller Rahmen
- Temperaturempfinden und FröstelnTraditionell· Traditioneller / kultureller Rahmen
- VerdauungWissenschaftlich· Vorläufige oder schwächere wissenschaftliche BefundeTraditionell· Traditioneller / kultureller Rahmen
Geografisches Vorkommen
Tschechische Republik
Häufiges Wildvorkommen in der Region
Verbreitetes Vorkommen in der Tschechischen Republik in geeigneten Biotopen.
Österreich
Häufiges Wildvorkommen in der Region
Welle 1 (Seed): weite Verbreitung in Mitteleuropa — anhand von Atlas / nationalen Listen überprüfen.
Deutschland
Häufiges Wildvorkommen in der Region
Welle 1 (Seed): weite Verbreitung in Mitteleuropa — anhand von Atlas / nationalen Listen überprüfen.
Ungarn
Häufiges Wildvorkommen in der Region
Welle 1 (Seed): weite Verbreitung in Mitteleuropa — anhand von Atlas / nationalen Listen überprüfen.
Polen
Häufiges Wildvorkommen in der Region
Welle 1 (Seed): weite Verbreitung in Mitteleuropa — anhand von Atlas / nationalen Listen überprüfen.
Slowakei
Häufiges Wildvorkommen in der Region
Welle 1 (Seed): weite Verbreitung in Mitteleuropa — anhand von Atlas / nationalen Listen überprüfen.
Frankreich
Häufiges Wildvorkommen in der Region
FR: Vorkommen für die Hauptpalette europäischer Arten aus dem Katalog — mit nationalem Atlas / Roter Liste ergänzen.
Marokko
Häufiges Wildvorkommen in der Region
MA Top 20: Maghreb — mit Atlas / nationaler Flora und kulturellem Anbau überprüfen.
Ernte
- BlüteMai–Juni
jaro
Region: Tschechische RepublikAnmerkungen: Blütenstand.
Lagerung
- Trocknen(Blatt)
Verarbeitungsmethoden im Kräutersteckbrief
Aufguss oder kurze Extraktion in Wasser; typischerweise ohne langes Kochen.
Ausführliche Beschreibung der Methode (aus dem Katalog)
Im engeren Sinne bezeichnet Tee oft einen Aufguss: Du übergießt das Trockenmaterial mit Wasser knapp unter dem Siedepunkt und lässt es einige Minuten ziehen. Temperatur, Ziehdauer und das Verhältnis von Rohstoff zu Wasser verändern Geschmack und Zusammensetzung des Auszugs.
Vom "Absud" unterscheidet er sich durch die kürzere Einwirkung der Hitze und die geringere Kochintensität; für zarte Blätter und Blüten ist der Aufguss oft besser geeignet als langes Kochen. Beim konkreten Kraut richte dich stets nach der Karte des Krauts, dem Pflanzenteil und den Sicherheitshinweisen — allgemeine Regeln ersetzen nicht die Beurteilung der Art.
Traditioneller Kontext zu dieser Methode: ja·Wissenschaftlicher Kontext zu dieser Methode: nein
Auszug oder Absud mit Süßungsmittel und Eindickung; die Haltbarkeit hängt von Zucker und Lagerung ab.
Ausführliche Beschreibung der Methode (aus dem Katalog)
Sirupe verbinden eine Kräutergrundlage mit Zucker oder Honig und oft mit kurzem Kochen zwecks Konzentration und Hygiene. Die Konservierung hängt stark vom Wassergehalt, vom Zucker und von der Art des Abfüllens in Flaschen ab.
Hausgemachte Sirupe können lebensmittelrechtlichen Vorschriften unterliegen; achte nach dem Öffnen auf eine kühle Lagerung.
Traditioneller Kontext zu dieser Methode: ja·Wissenschaftlicher Kontext zu dieser Methode: nein
Mazeration in Honig (Honigkonserve von Rohstoffen).
Ausführliche Beschreibung der Methode (aus dem Katalog)
Honig als Mazerationsmedium bildet eine viskose Mischung mit eigener Biochemie: niedrige Wasseraktivität, Säuregehalt und die Enzyme des Honigs beeinflussen Haltbarkeit und Geschmack. Traditionell wird er bei zarten Blüten oder Kräutern verwendet, wo man das Aroma mit dem Honig verbinden möchte.
Botulinumtoxin und die Sicherheit von Honig bei Säuglingen sind allgemeine Themen außerhalb des Rahmens eines einzelnen Krauts; die konkrete Mazerationsdauer, die Verhältnisse und die Lagerung legen die Rezeptur und die Quelle fest, nicht diese allgemeine Beschreibung.
Traditioneller Kontext zu dieser Methode: ja·Wissenschaftlicher Kontext zu dieser Methode: nein
Mikrobielle Bearbeitung von Pflanzenmaterial (Gärung) für Getränke oder Lebensmittel.
Ausführliche Beschreibung der Methode (aus dem Katalog)
Die Fermentation verändert Zucker, Geschmack und die mikrobielle Zusammensetzung der Rohstoffe (z. B. Kräuterfermente, Oxymele aus einer Kombination von Honig und Essig je nach Tradition). Hygiene, Temperatur und Zeit sind für ein sicheres Ergebnis entscheidend.
Eine häusliche Fermentation darf nicht nach "Fäulnis" riechen — wirf sie im Zweifelsfall weg.
Traditioneller Kontext zu dieser Methode: ja·Wissenschaftlicher Kontext zu dieser Methode: nein
Süßes alkoholisches Mazerat mit Kräutern; die Konzentration von Alkohol und Zucker spielt die Hauptrolle.
Ausführliche Beschreibung der Methode (aus dem Katalog)
Der Likör kombiniert Kräuter, Spirituose und Süßungsmittel zu einer ausgeprägt aromatischen Mischung. Die Eigenherstellung unterscheidet sich von gekauften Produkten durch die Gesetzgebung und die Kontrolle der Stärke des Getränks.
Richte Dosierung und Lagerung nach der Rezeptur; die Mazerationsdauer verändert Farbe und Geschmack.
Traditioneller Kontext zu dieser Methode: ja·Wissenschaftlicher Kontext zu dieser Methode: nein
Traditionelle / spirituelle Verwendung
Getrennt von der Wissenschaft — die Einträge sind kultureller oder symbolischer Natur, keine Heilempfehlungen.
Strauch am Zaun und Blüte im Sirup
Allgemein
Traditionelle VerwendungVolkstümliche VerwendungKräuterüberlieferungDer Schwarze Holunder ist in der tschechischen Landschaft das Sinnbild des Dorfstrauchs, der Blütenstände im Sirup und später der dunklen Beeren in Marmeladen. Die Geschichte der Saison und der Küche ist stärker als jede "magische" Abkürzung.
- Form:
- květ v nápoji, kuchyně
- Stärke der Aussage:
- Tradition
- Anmerkung zur Quelle:
- Mitteleuropäische Küche und Saisonrhythmus — Vorsicht bei unreifen Pflanzenteilen gemäß Karte.
Wissenschaftliche Erkenntnisse
Jede Aussage hat einen Studientyp und eine Quelle (URL oder DOI), sofern vorhanden. Angaben zur Dosis aus der Literatur sind nur informativ.
Wie man die Etiketten zur Beweiskraft und zum Studientyp liest
Die Etiketten fassen zusammen, wie ein Eintrag im Katalog gekennzeichnet ist — sie sind keine medizinische Bewertung der Wirksamkeit. Lesen Sie bei jedem Eintrag stets die Zusammenfassung, die Einschränkungen und den Quellenverweis.
Beweiskraft
- Evidenzniveau nicht angegeben
- Der Autor des Eintrags hat keine Abstufung angegeben; beurteilen Sie anhand des Texts der Zusammenfassung, der Einschränkungen und des Quellenverweises.
- Beschreibende / orientierende Literatur
- Beschreibende oder fachliche Literatur ohne kontrollierten Gruppenvergleich — eher Kontext als "Wirkungsnachweis".
- Schwache Evidenz
- Studie oder Schlussfolgerung mit erheblichen methodischen Einschränkungen; nur als Signal zum weiteren Lesen zu verstehen.
- Vorläufige Befunde
- Erste oder kleinere Studie — eine interessante Richtung, aber kein endgültiges Urteil über Wirksamkeit oder Sicherheit.
- Mittlere Beweiskraft
- Mittlere Stärke je nach Studiendesign; Einschränkungen bei Stichprobe und Kontext gelten weiterhin.
- Stärkere Evidenz
- Stärkeres Design oder Konsistenz der Ergebnisse im Rahmen der angegebenen Studiengrenzen.
- Übersichtsarbeit / Review
- Eine Übersichtsarbeit fasst mehrere Quellen zusammen; die Qualität hängt von der Methode der Übersicht und dem Fachgebiet ab.
Studientyp
- Erzählender / fachlicher Text
- Fachlicher Text oder Übersicht ohne klassisches Studiendesign.
- In-vitro-Studie
- Experiment in Zellkultur oder Reagenzglas — sagt nichts über die Wirkung im Körper aus.
- Tierstudie
- Tiermodell — die Übertragung auf den Menschen ist nicht selbstverständlich.
- Beobachtungsstudie
- Beobachtung von Gruppen ohne zufällige Zuteilung der Behandlung; kann durch Störfaktoren irreführen.
- Klinische Studie
- Klinische Studie mit Menschen; wichtig sind Stichprobengröße und Kontrollgruppe.
- Randomisierte kontrollierte Studie
- Randomisierte kontrollierte Versuche gehören zu den stärkeren Designs, sofern sie gut durchgeführt sind.
- Übersichtsstudie
- Eine Übersichtsstudie fasst mehrere Arbeiten zusammen — es kommt auf die Regeln der Literaturauswahl an.
- Systematische Übersichtsarbeit
- Systematische Übersichtsarbeit mit klarer Methodik der Suche und Auswahl von Studien.
- Meta-Analyse
- Statistische Verbindung mehrerer Studien; das Ergebnis hängt von den Eingangsdaten und der Heterogenität ab.
- Regulatorische Beurteilung / Monografie (EMA, WHO…)
- Zusammenfassung einer Regulierungsbehörde zu einem Kräuterpräparat — ein anderer Kontext als eine einzelne RCT; oft zu Präparaten, nicht zu hausgemachtem Tee.
- Fachmonografie (Kräuterpräparate)
- Systematische Zusammenfassung der Literatur zu einer Pflanze oder Droge — die Qualität hängt vom Autor und Erscheinungsjahr ab.
Eine Meta-Analyse randomisierter Studien (180 Teilnehmer) gibt an, dass Schwarzer-Holunder-Extrakt die Symptome der oberen Atemwege gegenüber Placebo verkürzen oder lindern konnte; es handelt sich um heterogene Präparate und eine kurzfristige Nachbeobachtung.
Mittlere BeweiskraftMeta-AnalyseJahr: 2019Einschränkungen: Geringe Gesamtzahl an Patienten; verschiedene Formulierungen (Sirup, Kapseln); behandelt weder die Sicherheit unreifer Früchte noch Wechselwirkungen; nicht für Schwangere ohne Beurteilung.
Hawkins J, Baker C, Cherry L, Dunne E — Complementary Therapies in Medicine
Eine Schnellübersicht von fünf klinischen Studien (Erwachsene, kurzfristige Anwendung kommerzieller Beerenpräparate) deutet auf eine mögliche Verkürzung/Linderung der Symptome viraler Atemwegsinfektionen bei Beginn innerhalb von 48 h hin; es liegen keine verlässlichen Daten für COVID-19 oder für Schwangere vor.
Vorläufige BefundeÜbersichtsstudieJahr: 2020Einschränkungen: Narrative Synthese ohne neue Meta-Analyse; die Auswahl der Studien und die kommerziellen Produkte schränken die Übertragung auf Blütentee vs. Beerenextrakt ein; unreife Pflanzenteile bleiben riskant.
Advances in Integrative Medicine
The effects of Sambucus nigra berry on acute respiratory viral infections: rapid review
Die EMA HMPC für die Holunderblüte beschreibt die traditionelle Verwendung bei Erkältung; der Tee ist kein im Dokument zugelassenes Arzneimittel.
Übersichtsarbeit / ReviewRegulatorische Beurteilung / Monografie (EMA, WHO…)Jahr: 2018Zubereitungsform in der Studie: infusion
Wirkstoff / Schwerpunkt: Flavonoide (gemäß Dokument)
Einschränkungen: Bei Verschlechterung der Beschwerden oder einer Dauer von >1 Woche einen Arzt konsultieren (Rahmen des Dokuments).
Anmerkung zur Dosis (aus der Literatur): Häusliche Konzentration und Hygiene des Rohstoffs sind entscheidend.
EMA Committee on Herbal Medicinal Products (HMPC) — European Medicines Agency
EMA: Final assessment report on Sambucus nigra L., flos (revision 1)
Bilder
Das Hauptfoto befindet sich im Kopf des Steckbriefs. Weitere Aufnahmen erscheinen hier, sobald sie verfügbar sind.
Sicherheit
Bedeutung der Warnungstypen
Der Typ bei jeder Warnung hilft, das Thema zu gruppieren — er bestimmt nicht den Schweregrad selbst (dieser wird durch ein eigenes Etikett angezeigt).
- Innerliche Anwendung
- Risiken beim Verschlucken, bei Extrakten, bei der Dauer der Anwendung oder der Konzentration bei innerlicher Anwendung.
- Wechselwirkungen / Arzneimittel
- Möglicher Einfluss auf Arzneimittel oder Wechselwirkung mit einer Behandlung — ziehen Sie Quellen und eine Fachperson zurate.
- Rohe Pflanzenteile
- Rohe, unreife oder schlecht aufbereitete Pflanzenteile können gefährlich sein.
- Toxine und Regulierung
- Gehalt an toxischen Stoffen oder regulierten Bestandteilen (z. B. in Destillaten).
- Kontakt mit der Pflanze
- Reizung der Haut oder Schleimhäute bei Kontakt mit der frischen Pflanze oder dem Saft.
- Allergie
- Allergische Reaktionen, oft im Zusammenhang mit der Pflanzenfamilie oder einer Sensibilisierung.
- Ernte und Kontamination
- Kontamination, Verwechslung der Art oder Sammeln an einem ungeeigneten Ort.
- Rohe PflanzenteileMittlerer SchweregradRohe Pflanzenteile
Unreife Teile und die Samen der Beeren erfordern Kenntnisse der Zubereitung.