Přeskočit na obsah
← Zpět na byliny

Rozmarýn lékařský

Rosmarinus officinalis

Další názvy: Rosemary

Jehelcovité aromatické listy; zimovzdorný v teplejších oblastech.

Vzpřímené větve, silně aromatické listy.

Čeleď
hluchavkovité
Typ rostliny
polokeř
Úroveň bezpečnosti (orientačně)
Obecně považované za bezpečné
Význam stupňů bezpečnosti (rozbalit legendu)
  • Obecně považované za bezpečné. Typicky běžná bylina při rozumném sběru a užití; stejně vždy čti konkrétní upozornění na kartě.
  • Informace. Primárně informativní stupeň — důležité jsou podrobnosti v textu a u varování níže.
  • Opatrnost. Vyžaduje rozšířenou opatrnost (dávkování, délka užívání, citlivé skupiny, interakce).
  • Rizikové. Významná rizika — ověř si zdroje, kontraindikace a případný odborný dohled.
  • Ne v domácích podmínkách. Není vhodné experimentovat v domácích podmínkách bez znalostí a jistoty.
  • Vysoké riziko vnitřního užití. Zvláštní riziko při vnitřním užití (např. alkaloidy); vyhni se dlouhodobému nebo nezodpovědnému podávání.
  • Neuvedeno. Stupeň zatím není vyplněný — spolehni na jednotlivá varování a odkazy níže.
Rozmarýn lékařský — habitus rostliny (Wikimedia Commons).

Fotografie na Wikimedia Commons (GFDL 1.2).

Habitus rostliny

Rychlý přehled

Shrnutí pro praktické rozhodnutí; podrobnosti jsou v sekcích níže.

Bezpečnostní stupeň
Obecně považované za bezpečné·detaily
Vědecké zdroje na kartě
Ano — uvedené zdroje u tvrzení·sekce Věda
Kdy a co sbírat
  • List — květen–září
Celý sběr
Způsoby zpracování

Čaj, Bylinný olej, Med

Všechny způsoby a recepty na kartě
Témata a symptomy

Cévní komfort, Játra a žluč v lidové představě, Kolísavá nálada…

Sekce témata · Přehled symptomů

Identifikace a záměny

Spodní strana listů bělavší.

Možné záměny a rizika

Od lavandule a pěstovaných šalvějí.

Podobné byliny

Zatím nejsou navázány související byliny.

Témata a symptomy

Další témata najdete v přehledu symptomů a témat.

Geografický výskyt

  • Česká republika

    common

    Rozšířený nebo běžně pěstovaný výskyt v ČR dle biotopu nebo zahrady.

  • Rakousko

    occasional

    Vlna 1 (seed): častěji pěstování nebo příhraniční výskyt — upřesnit podle druhu a zdroje.

  • Německo

    occasional

    Vlna 1 (seed): častěji pěstování nebo příhraniční výskyt — upřesnit podle druhu a zdroje.

  • Maďarsko

    occasional

    Vlna 1 (seed): častěji pěstování nebo příhraniční výskyt — upřesnit podle druhu a zdroje.

  • Polsko

    occasional

    Vlna 1 (seed): častěji pěstování nebo příhraniční výskyt — upřesnit podle druhu a zdroje.

  • Slovensko

    occasional

    Vlna 1 (seed): častěji pěstování nebo příhraniční výskyt — upřesnit podle druhu a zdroje.

  • Francie

    occasional

    FR: výskyt pro hlavní paletu evropských druhů z katalogu — doplň národním atlasem / červeným seznamem.

  • Maroko

    occasional

    MA top 20: Maghreb — ověř atlasem / národní flórou a kulturní pěstování.

Sběr

  • Listkvěten–září

    léto

    Region: Česká republika

    Poznámky: Nať nebo list v suchu; čistá stanoviště.

Skladování

  • Sušení(List)

    Sušený rostlinný materiál uchovávej v uzavřené nádobě.

    Světlo:
    Mimo přímé UV.
    Vlhkost:
    Nízká relativní vlhkost.

Způsoby zpracování na kartě byliny

  • Čaj(List)Vhodnost: Vysoká vhodnost

    Nálev nebo krátká extrakce ve vodě; typicky bez dlouhého varu.

    Podrobný popis způsobu (z katalogu)

    V užším smyslu označuje čaj často nálev: sušinu zalijete vodou těsně pod bodem varu a necháte několik minut ustát. Teplota, délka louhování a poměr suroviny k vodě mění chuť i složení výluhu.

    Od „odvaru“ se liší kratší dobou působení tepla a nižší intenzitou varu; pro jemné listy a květy bývá nálev vhodnější než dlouhé vaření. U konkrétní bylina vždy sledujte kartu byliny, část rostliny a bezpečnostní upozornění — obecná pravidla nenahrazují posouzení druhu.

    Tradiční kontext u tohoto způsobu: ano·Vědecký kontext u tohoto způsobu: ne

    Postup (recept)

    Čaj z listů rozmarýnu lékařského

    Přibližně 8 min · Obtížnost: Začátečník

    Parametry extrakce (orientačně): 250 ml vody · 90–100 °C · 5–10 min louhování

    1. 1 čajovou lžičku sušeného listu na šálek.
    2. Zalij vroucí vodou, přiklop, louhuj 5–8 minut.
    3. Sceď — silně aromatický, hořčí s delším časem.

    Při vysokém krevním tlaku nebo léčbě srdečně-cévními léky konzultuj zdroje.

    Proč takhle (extrakce / chování látek)

    HMPC dokument pro list rozmarýnu zmiňuje tradiční použití při dyspepsii a muskuloskeletální bolesti v přípravcích; silný čaj doma může být dráždivý. Těhotenství, děti a jaterní potíže řeš podle varování v PDF, ne podle blogů.

    Co se typicky uvolňuje
    Silice (tymol, karvakrol) a fenolové kyseliny.
    Rozpouštědlo / voda
    Voda.
    Po přípravě
    Čerstvě.

    Doplňková literatura k receptu

    K tomuto postupu navázané záznamy evidence

    Stejná struktura jako v sekci „Vědecké poznatky“ níže — zde jen řádky, které editor vázal přímo na tento recept.

    • Vazba k receptu: Propojení s publikovaným řádkem na kartě byliny — ne dávkovací předpis pro tento konkrétní recept.

      O účincích a bezpečnosti existuje odborná literatura; záznam je orientační a nenahrazuje péči odborníka.

      Úroveň evidence neuvedenaVyprávěcí / odborný text

      Omezení: Seed katalogu — doplň konkrétní studie podle obsahu.

      Vyhledávání studií (PubMed apod.)

    • Vazba k receptu: Finální HMPC assessment report k listu rozmarýnu.

      EMA HMPC pro list rozmarýnu (a olej); čaj z listu je blízká tradiční forma, ne však identická s extrakty v dokumentu.

      Přehledová práce / reviewRegulační posouzení / monografie (EMA, WHO…)Rok: 2024

      Forma přípravy ve studii: infusion

      Účinná látka / zaměření: kyselina rosmarinová, silice (dle dokumentu)

      Omezení: Opatrnost u těhotenství, dětí a jaterních potíží dle dokumentu.

      Poznámka k dávce (z literatury): Viz PDF k přípravkům.

      EMA Committee on Herbal Medicinal Products (HMPC) — European Medicines Agency

      EMA: Final assessment report on Rosmarinus officinalis L., folium and aetheroleum (revision 1)

  • Bylinný olej(List)Vhodnost: Vysoká vhodnost

    Macerace bylin v rostlinném oleji (za studena nebo za mírného zahřívání).

    Podrobný popis způsobu (z katalogu)

    Bylinný olej vzniká ponořením sušiny nebo čerstvého materiálu do oleje (např. olivového, slunečnicového) s časem a případně šetrným zahříváním. Výsledek není esenciální olej z destilace — jde o jiný typ extraktu a použití (často zevní nebo kulinářské dle receptury).

    Teplota, světlo a vlhkost materiálu ovlivňují životnost; rancidita oleje znamená vyřazení.

    Tradiční kontext u tohoto způsobu: ano·Vědecký kontext u tohoto způsobu: ne

    Postup (recept)

    Olej s rozmarýnem

    Přibližně 35 min · Obtížnost: Začátečník

    1. Sušený nebo čerstvý list nasekej hrubě a naplň sklenici zhruba do poloviny.
    2. Zalij olivovým nebo slunečnicovým olejem, uzavři a nech 3–4 týdny na teplém stinném místě, občas protřepej.
    3. Sceď přes plátno; používej do marinád, na pečení nebo zevně po testu na předloktí.

    Macerace týdny; při vysokém tlaku nebo léčbě srdečně-cévními léky ověř vhodnost.

    Proč takhle (extrakce / chování látek)

    Lipofilní rozpouštědlo upřednostňuje méně polární frakce; domácí olejový macerát nemá definovanou „sílu“ jako farmaceutické přípravky.

    Co se typicky uvolňuje
    orientační domácí extrakce — profil závisí na teplotě, času řezu a poměrech
    Rozpouštědlo / voda
    mediální složení (voda, alkohol, olej, med…) viz jednotlivé kroky
    Po přípravě
    po přípravě uchovávej hygienicky a podle typu výrobku (chlad, světlo, alkohol)

    Doplňková literatura k receptu

    K tomuto postupu navázané záznamy evidence

    Stejná struktura jako v sekci „Vědecké poznatky“ níže — zde jen řádky, které editor vázal přímo na tento recept.

    • Vazba k receptu: Propojení s publikovaným řádkem na kartě byliny — ne dávkovací předpis pro tento konkrétní recept.

      O účincích a bezpečnosti existuje odborná literatura; záznam je orientační a nenahrazuje péči odborníka.

      Úroveň evidence neuvedenaVyprávěcí / odborný text

      Omezení: Seed katalogu — doplň konkrétní studie podle obsahu.

      Vyhledávání studií (PubMed apod.)

  • Med(List)Vhodnost: Vysoká vhodnost

    Macerace v medu (medová konzerva surovin).

    Podrobný popis způsobu (z katalogu)

    Med jako prostředí pro maceraci vytváří viskózní směs s vlastní biochemií: nízká aktivita vody, kyselost a enzymy medu ovlivňují uchování i chuť. Tradičně se používá u jemných květů nebo bylin, kde se chce spojit aroma s medem.

    Botulotoxin a bezpečnost medu u kojenců jsou obecná témata mimo rámec jednotlivé bylina; konkrétní doba macerace, poměry a skladování stanovuje receptura a zdroj, ne tento obecný popis.

    Tradiční kontext u tohoto způsobu: ano·Vědecký kontext u tohoto způsobu: ne

    Postup (recept)

    Med s rozmarýnem

    Přibližně 30 min · Obtížnost: Začátečník

    1. Sušený list naplň jen do 1/4 sklenice — rozmarýn je silný.
    2. Zalij medem, nech 2–3 týdny, sceď.
    3. Do marinád a pečení; při vysokém tlaku užívej střídmě.

    Macerace týdny.

    Proč takhle (extrakce / chování látek)

    Fenolové silice (např. tymol, karvakrol) částečně přecházejí do medu při maceraci; koncentrace závisí na řezu listu, teplotě a době. Výsledný med je aromatický koncentrát, ne standardizovaný extrakt z monografií.

    Co se typicky uvolňuje
    Silice a polární antioxidanty částečně v medu.
    Rozpouštědlo / voda
    Med; macerace 2–3 týdny.
    Po přípravě
    Po scedění chladně.

    Doplňková literatura k receptu

    K tomuto postupu navázané záznamy evidence

    Stejná struktura jako v sekci „Vědecké poznatky“ níže — zde jen řádky, které editor vázal přímo na tento recept.

    • Vazba k receptu: Rosmarinová kyselina a silice v literatuře — medový macerát není totéž co klinické extrakty.

      O účincích a bezpečnosti existuje odborná literatura; záznam je orientační a nenahrazuje péči odborníka.

      Úroveň evidence neuvedenaVyprávěcí / odborný text

      Omezení: Seed katalogu — doplň konkrétní studie podle obsahu.

      Vyhledávání studií (PubMed apod.)

Tradiční / spirituální využití

Odděleně od vědy — záznamy jsou kulturní či symbolické, ne léčebná doporučení.

Související návody v knihovně

  • Tradiční kontext

    Obecné

    Bylina se v minulosti objevovala v lidových zvyklostech; popis není léčebným návodem.

    Forma:
    různé
    Síla tvrzení:
    Tradice
    Poznámka ke zdroji:
    Kulturní rámec.

Vědecké poznatky

Každé tvrzení má typ studie a zdroj (URL nebo DOI) tam, kde jsou k dispozici. Údaje o dávce z literatury jsou pouze informativní.

Jak číst štítky síly důkazu a typu studie

Štítky shrnují, jak je záznam v katalogu označený — nejsou lékařským hodnocením účinnosti. U každého záznamu vždy čtěte shrnutí, omezení a odkaz na zdroj.

Síla důkazu

Úroveň evidence neuvedena
Autor záznamu neuvedl stupňování; posuzuj podle textu shrnutí, omezení a odkazu na zdroj.
Popisná / orientační literatura
Popisná nebo odborná literatura bez kontrolovaného srovnání skupin — spíše kontext než „důkaz účinku“.
Slabá evidence
Studie nebo závěr s významnými metodickými omezeními; brát jen jako signál k dalšímu čtení.
Předběžné nálezy
První nebo menší studie — zajímavý směr, ale ne konečné slovo o účinnosti ani bezpečnosti.
Střední síla důkazu
Střední síla podle designu výzkumu; stále platí omezení vzorku a kontextu.
Silnější evidence
Silnější design nebo konzistence výsledků v rámci uvedených limitů studie.
Přehledová práce / review
Přehledová práce sumarizuje více zdrojů; kvalita závisí na metodě přehledu a oblasti.

Typ studie

Vyprávěcí / odborný text
Odborný text nebo přehled bez klasického studijního designu.
Studie in vitro
Experiment v buněčné kultuře nebo zkumavce — neříká účinek v těle.
Studie na zvířatech
Model na zvířatech — přenos na člověka není samozřejný.
Observační studie
Sledování skupin bez náhodného přiřazení léčby; může mýlit se záměnou příčiny.
Klinická studie
Klinická studie s lidmi; důležitá je velikost vzorku a kontrolní skupina.
Randomizovaná kontrolovaná studie
Randomizované kontrolované pokusy patří mezi silnější designy, pokud jsou dobře provedené.
Přehledová studie
Přehledová studie shrnuje více prací — záleží na pravidlech výběru literatury.
Systematický přehled
Systematický přehled s jasnou metodikou hledání a výběru studií.
Meta-analýza
Statistické spojení více studií; výsledek závisí na vstupních datech a heterogenitě.
Regulační posouzení / monografie (EMA, WHO…)
Shrnutí regulačního orgánu k bylinnému přípravku — jiný kontext než jednotlivá RCT; často k přípravkům, ne k domácímu čaji.
Odborná monografie (bylinné přípravky)
Systematický souhrn literatury k rostlině nebo droze — kvalita závisí na autorovi a roce vydání.

  • O účincích a bezpečnosti existuje odborná literatura; záznam je orientační a nenahrazuje péči odborníka.

    Úroveň evidence neuvedenaVyprávěcí / odborný text

    Omezení: Seed katalogu — doplň konkrétní studie podle obsahu.

    Vyhledávání studií (PubMed apod.)

  • EMA HMPC pro list rozmarýnu (a olej); čaj z listu je blízká tradiční forma, ne však identická s extrakty v dokumentu.

    Přehledová práce / reviewRegulační posouzení / monografie (EMA, WHO…)Rok: 2024

    Forma přípravy ve studii: infusion

    Účinná látka / zaměření: kyselina rosmarinová, silice (dle dokumentu)

    Omezení: Opatrnost u těhotenství, dětí a jaterních potíží dle dokumentu.

    Poznámka k dávce (z literatury): Viz PDF k přípravkům.

    EMA Committee on Herbal Medicinal Products (HMPC) — European Medicines Agency

    EMA: Final assessment report on Rosmarinus officinalis L., folium and aetheroleum (revision 1)

Obrázky

Hlavní fotografie je v záhlaví karty. Další snímky se zobrazí zde, až budou k dispozici.

Bezpečnost

Význam typů varování

Typ u každého varování pomáhá téma seskupit — neurčuje samotnou závažnost (tu značí samostatný štítek).

Vnitřní užití
Rizika polykání, extraktů, délky užívání nebo koncentrace u vnitřního užití.
Interakce / léky
Možný vliv na léky nebo souběh s léčbou — konzultuj zdroje a odborníka.
Syrové části rostliny
Syrové, nezralé nebo špatně upravené části rostliny mohou být nebezpečné.
Toxiny a regulace
Obsah toxických látek nebo regulovaných složek (např. v destilátech).
Kontakt s rostlinou
Podráždění kůže nebo sliznic při kontaktu s čerstvou rostlinou nebo šťávou.
Alergie
Alergické reakce, často v souvislosti s čeledí nebo senzibilizací.
Sběr a kontaminace
Kontaminace, záměna druhu nebo sběr z nevhodného místa.

Zatím bez strukturovaných bezpečnostních záznamů.