Digestión

La digestión es una de las áreas más antiguas de la tradición herbal: sabores amargos antes de comer, infusiones aromáticas después, calor sobre el abdomen. El objetivo es el bienestar, no el tratamiento: sentir que la comida 'baja'.

De ahí procede la distinción entre especies amargas y aromáticas que encontrarás en el catálogo. Cada una tiene su ficha porque las contraindicaciones difieren: lo adecuado para la plenitud puede no serlo para el reflujo o el embarazo.

Algunas especies tienen estudios sobre hinchazón, dispepsia o náuseas; en otras el respaldo es más débil. Decir que 'las hierbas favorecen la digestión' ocultaría esa variación; por eso mantenemos la evidencia en cada ficha.

En este contexto usamos 'detox' solo para describir el marco popular. El hígado y los riñones eliminan metabolitos por sí mismos; una infusión no inicia ni aumenta esa función.

Sangre en las heces, heces negras, pérdida de peso sin causa, vómitos, dificultad para tragar o dolor que despierta requieren evaluación sin demora.

También deben evaluarse cambios prolongados en las deposiciones, ardor de estómago recurrente y dolor que persiste semanas. Los problemas crónicos tienen un diagnóstico que el té no sustituye.